睡眠について
まや
まや
はじめまして
夜、寝付きが悪く夜更かししてしまうことに悩まされています。
以前は混合状態で頭がグルグル回って寝れなかったのですが、最近は気を紛らわせるためにネットでウィンドウショッピングをしています。
少し前は買うとなんだかほっとするので、買っていましたが、さすがに習慣化するとまずいので我慢しています。
一日中起きているのがしんどくてやっと活発に動ける夜が惜しくて寝たくないというのもあるかもしれません。
昨晩も数時間しか寝れていなくて、今日に影響してしまいそうで二度寝をしたいのですが、できるかどうか・・・
同じような体験の方はいらっしゃるでしょうか。
よろしくお願いします。
私もです
yuko 
2023/08/30(Wed) 13:44 No.28439
yuko 2023/08/30(Wed) 13:44 No.28439
まやさん、はじめまして。下のスレッドにも書き込みありがとうございます。
私も睡眠がうまくいかなくて、今は入院中なので夜ふかしも朝寝もしていませんが、寝付けない、トイレに起きたあと眠れない、明るくなると目が覚めてしまう(病室は遮光カーテンがないんです)昼間は眠れない等、ほんとに手強いです。
主治医は眠剤の種類を変えたり、飲むタイミングや量を変えたり、色々やってみめますが、まあまあ眠れる日もあれば、眠れなくて日中がしんどい日もあります。
よく言われる「規則正しい生活」「朝はちゃんと起きる」「3度3度バランス良い食事を摂る」を実践しても、なかなか質・量共に充分な睡眠がとれません。(適度な運動は鬱なので無理…)
しんどいです。
まやさんもしんどいでしょうね。
普通に、夜は眠って、朝は目覚めて、昼は活動したいです。
私も睡眠がうまくいかなくて、今は入院中なので夜ふかしも朝寝もしていませんが、寝付けない、トイレに起きたあと眠れない、明るくなると目が覚めてしまう(病室は遮光カーテンがないんです)昼間は眠れない等、ほんとに手強いです。
主治医は眠剤の種類を変えたり、飲むタイミングや量を変えたり、色々やってみめますが、まあまあ眠れる日もあれば、眠れなくて日中がしんどい日もあります。
よく言われる「規則正しい生活」「朝はちゃんと起きる」「3度3度バランス良い食事を摂る」を実践しても、なかなか質・量共に充分な睡眠がとれません。(適度な運動は鬱なので無理…)
しんどいです。
まやさんもしんどいでしょうね。
普通に、夜は眠って、朝は目覚めて、昼は活動したいです。
事務局様へ
つぼっち
つぼっち
おはようございます。
昨晩投稿しました記事を、削除していただきたく投稿しました。
次回から削除パスワードを記入するようにします。
お手数かけますが、よろしくお願いします。
記事番号は28431からの一連の記事です。
すみませんでした。
削除させて頂きました
事務局 2023/08/30(Wed) 07:17 No.28435
事務局 2023/08/30(Wed) 07:17 No.28435
つぼっちさんへ
ご指定のスレッドを削除させて頂きました。
万が一ですが、復元もできますので遠慮なくおっしゃって下さい。
こちらのスレッド(No.28434から)もお返事頂きましたら、削除致致しましょうか、、、？
よろしくお願いします。
事務局
ご指定のスレッドを削除させて頂きました。
万が一ですが、復元もできますので遠慮なくおっしゃって下さい。
こちらのスレッド(No.28434から)もお返事頂きましたら、削除致致しましょうか、、、？
よろしくお願いします。
事務局
ご迷惑をお掛けしました。
ねね
ねね
中途覚醒をしてしまったのて、こんな時間に失礼します。
yukoさん、事務局の皆さん、板に不適切な書き込みをしてしまい、ご迷惑をお掛けしました。
削除パスワードは入れていたので、書き込みを削除致しました。
皆さんに少しでも、心の平穏が訪れる様、祈っています。
ありがとうございました。
ねねさんへ
事務局 2023/08/27(Sun) 04:21 No.28425
事務局 2023/08/27(Sun) 04:21 No.28425
ねねさんへ
全然不適切ではないですよ、、、！
またお気軽に書き込みされて下さいね。
今後ともよろしくお願いします。
事務局
全然不適切ではないですよ、、、！
またお気軽に書き込みされて下さいね。
今後ともよろしくお願いします。
事務局
不適切とは思いませんでしたが…
yuko 2023/08/27(Sun) 11:02 No.28426
yuko 2023/08/27(Sun) 11:02 No.28426
ここに来る人は、私を含めて自分の体調が不安定な事も多いと思います。そんな時はレスがなかなかつかなかったり短かったりもします。
でも、最初に書き込むと、レスは気になりますよね。
もし私の返事がねねさんを心配させてしまったのなら、申し訳ないです。
でも、最初に書き込むと、レスは気になりますよね。
もし私の返事がねねさんを心配させてしまったのなら、申し訳ないです。
こちらこそ申し訳ありません。
ねね 2023/08/27(Sun) 15:20 No.28427
ねね 2023/08/27(Sun) 15:20 No.28427
事務局の方、yukoさん、お返事ありがとうございます。
いえ、yukoさんのお返事で心配になった訳ではありませんので、どうかお気になさらずに。
しんどくて言葉が浮かばないので、短文で失礼します。
いえ、yukoさんのお返事で心配になった訳ではありませんので、どうかお気になさらずに。
しんどくて言葉が浮かばないので、短文で失礼します。
記事を移動させて頂きました。
事務局
事務局
ねねさんへ
誤って親記事にされた記事は、下記スレッドのレスとして移動させて頂きました。
また、記事の削除、修正の仕方ですが、投稿画面に「修正・削除用パスワード」というのがあるので、次に投稿する時はそちらを記入して頂いて、掲示板の一番下にスクロールして頂くと記事No.(例えばこの記事のNo.は28423)とパスワードを記入する欄があるので、そちらからお願いします。
難しい場合はこちらでも移動や削除はできますので、遠慮なくお申し出下さいね。
引き続きよろしくお願いします。
事務局
初めて混合状態になって混乱してます
yuko
yuko
こんにちは。
躁鬱歴10年、無理をしては寝込む生活を繰り返してる2型の主婦です。この10年は低値安定状態をキープして、平穏な生活をしてしました。
ところが、前の冬から気持ちが落ち着かなくて苦しくなる事がたまにあり、年明けは家族イベントが毎月あり、諸々がきっかけで躁鬱の症状がはっきり出てしまいました。
目下は混合状態で、眠る、食べる、落ち着いて考える、体を動かす、人様とのコミュニケーション、ほぼ何もできないんです。実在はほぼ寝たきりです。
前回鬱になった時も頭も体も動けなくて、ひたすら家でじっと休んでたんですが、今回は何もできないのに頭の中は自分の首を絞めるような考えが湧いてくるので、昼間覚醒していて「意識が在る事」自体がひどくツラい時間もあります。
同病者のみなさまは、この身の置き所がない時期とどう折り合っておられますか？ 私は湧いてくる気持ちのツラさ(不安や焦り)にどう対処して良いかわかりません。どうか、アドバイスお願いします(；ﾟДﾟ)
知ってるつもりだったけど(混合状態)なってみると言葉にできない苦しさ、落ち着かなさ、不安や恐怖に潰されそうです。この状況が変わるまでの気持ちの持ちようを教えてくだされば幸いです。
無題
つぼっち 2023/07/21(Fri) 22:40 No.28395
つぼっち 2023/07/21(Fri) 22:40 No.28395
ご無沙汰しております。
また、返信が遅くなりましたことをお詫びします。つぼっちです。
yukoさんが、今とてもおつらい状況にいることに置かれていること。私も混合状態はたびたび経験をしたことですので、その不安や焦りの気持ち。
また、気分は鬱なのに行動的に出てしまおうとしてしまう怖さは(自分の場合そうでした)、痛いほど分かります。
yukoさんの投稿を拝読すると、質問内容が大きく2つありますよね。
①不安・焦りの対処のアドバイス
②混合状態がおさまるまでの気持ちのもちよう
そのお応えになっているかは、わからないのですが、ここのところ、支えられている言葉があります。
ある方のブログで、目にした言葉ですが、
『出来るときに出来ることを出来るだけ』
というシンプルな言葉です。
私は混合状態の時に仕事も何とか気力をふり絞って行っても、更衣室で寝てしまったりしていました。それを繰り返していました。
しかし、上司には転勤させてくれと詰め寄りました。また、焼けるような不安や焦りが襲ってきて、通っていたクリニックに電話して「このままだと死にます」と言って、飛び込みで診てもらい、強い注射と薬を飲まされて、口からよだれを垂らしながら夜を過ごしたことがあります。
不安や焦りで怖いのは、衝動に走ることだと思います。一気に解決したいと思うことだと。
それは、避けたいです。避けて欲しいです。
どうか避けてください。
上手くアドバイスできずに、申し訳なく思います。
yukoさんの状態が少しづつでも戻ってくれることを祈ります。
また、おしゃべりしたいですね。
それまでは、
出来るときに出来ることを出来るだけ。
それでは、失礼いたしました。
また、返信が遅くなりましたことをお詫びします。つぼっちです。
yukoさんが、今とてもおつらい状況にいることに置かれていること。私も混合状態はたびたび経験をしたことですので、その不安や焦りの気持ち。
また、気分は鬱なのに行動的に出てしまおうとしてしまう怖さは(自分の場合そうでした)、痛いほど分かります。
yukoさんの投稿を拝読すると、質問内容が大きく2つありますよね。
①不安・焦りの対処のアドバイス
②混合状態がおさまるまでの気持ちのもちよう
そのお応えになっているかは、わからないのですが、ここのところ、支えられている言葉があります。
ある方のブログで、目にした言葉ですが、
『出来るときに出来ることを出来るだけ』
というシンプルな言葉です。
私は混合状態の時に仕事も何とか気力をふり絞って行っても、更衣室で寝てしまったりしていました。それを繰り返していました。
しかし、上司には転勤させてくれと詰め寄りました。また、焼けるような不安や焦りが襲ってきて、通っていたクリニックに電話して「このままだと死にます」と言って、飛び込みで診てもらい、強い注射と薬を飲まされて、口からよだれを垂らしながら夜を過ごしたことがあります。
不安や焦りで怖いのは、衝動に走ることだと思います。一気に解決したいと思うことだと。
それは、避けたいです。避けて欲しいです。
どうか避けてください。
上手くアドバイスできずに、申し訳なく思います。
yukoさんの状態が少しづつでも戻ってくれることを祈ります。
また、おしゃべりしたいですね。
それまでは、
出来るときに出来ることを出来るだけ。
それでは、失礼いたしました。
ありがとうございます
yuko 2023/07/22(Sat) 00:53 No.28396
yuko 2023/07/22(Sat) 00:53 No.28396
つぼっちさん、お言葉読み返して踏ん張ります。
少ししか書き込めなくてごめんなさい。
レス、ほんとに心強いです。
少ししか書き込めなくてごめんなさい。
レス、ほんとに心強いです。
追伸 希○念慮はありません
yuko 2023/07/29(Sat) 15:29 No.28398
yuko 2023/07/29(Sat) 15:29 No.28398
つぼっちさんが心配なさってるかと思いまして。
私は○ぬのは怖いので、その点だけは大丈夫です。
私は○ぬのは怖いので、その点だけは大丈夫です。
無題
つぼっち 2023/07/30(Sun) 22:29 No.28399
つぼっち 2023/07/30(Sun) 22:29 No.28399
こんばんは。
こちらも酷暑が続いています。
少ししか書き込めないのは、どうかお気になさらないでください。
希死念慮は湧いてないということで、安心致しました。
でも、深い鬱の苦しみは、耐え難いものがあります。
私の知るyukoさんは、活動的な印象なので、ほぼ寝たきりと書いてあるのを見て、まずいことにならないと良いのだが…と。
最初の投稿は必死で書かれたのだと思います。
書くこともエネルギーを使いますもんね。
願わくば、私以外の方にも、yukoさんの記事にレスがつけばなぁと思っていましたが、私が書いてしまったために、他の方が書けなくなってしまったかな？なんて、深読みしたりしてしまいました。
考えすぎかな。
お辛い状況と思いますが、どうかご自分を悪く思わずにいてくださいね。
これへの返信はお気になさらなくて大丈夫です。
書きたい時に掲示板を使って吐き出してくださいね。
ゆっくり行きましょう！
つぼっち
こちらも酷暑が続いています。
少ししか書き込めないのは、どうかお気になさらないでください。
希死念慮は湧いてないということで、安心致しました。
でも、深い鬱の苦しみは、耐え難いものがあります。
私の知るyukoさんは、活動的な印象なので、ほぼ寝たきりと書いてあるのを見て、まずいことにならないと良いのだが…と。
最初の投稿は必死で書かれたのだと思います。
書くこともエネルギーを使いますもんね。
願わくば、私以外の方にも、yukoさんの記事にレスがつけばなぁと思っていましたが、私が書いてしまったために、他の方が書けなくなってしまったかな？なんて、深読みしたりしてしまいました。
考えすぎかな。
お辛い状況と思いますが、どうかご自分を悪く思わずにいてくださいね。
これへの返信はお気になさらなくて大丈夫です。
書きたい時に掲示板を使って吐き出してくださいね。
ゆっくり行きましょう！
つぼっち
入院することになりました
yuko 2023/07/31(Mon) 16:51 No.28400
yuko 2023/07/31(Mon) 16:51 No.28400
こんにちは。
今日もツライけど頑張って生きてます。
初めての入院…不安でいっぱいだけど、ここに来る方達も頑張られてるんだから、私も頑張ります。
つぼっちさんがくれたレスを読んで、私だけじゃないんだと思えました。ありがとうございました。
今日もツライけど頑張って生きてます。
初めての入院…不安でいっぱいだけど、ここに来る方達も頑張られてるんだから、私も頑張ります。
つぼっちさんがくれたレスを読んで、私だけじゃないんだと思えました。ありがとうございました。
無題
つぼっち 2023/07/31(Mon) 22:03 No.28401
つぼっち 2023/07/31(Mon) 22:03 No.28401
入院なさるのですね。
大きな決断だと思います。今は入院に対しても不安があると思います。私は対人にもストレスを感じやすい人間でしたので、うまくやっていけるか、とても不安でした。でも、あらゆるストレスから離れて治療に専念されるyukoさんの決断は間違っていないと思います。どうかゆっくりと気持ちを休めて来てくださいね。
『今日もツライけど頑張って生きてます。』と書いてありました。
yukoさんは先輩ですが、私は、「yukoさん、エラかったね。」と言ってあげたいです。
思い起こすと、私の入院生活は、ネガティブな印象はありません。先生も心理士も親身になってサポートしてくれましたし、何より、窓から差し込む陽の光で目を覚まし、１日の終わりに優しい夕焼けに覆われる病院の窓からのぞむ風景は、とても心を落ち着けてくれました。それに気づくまでには少しの時間を要しましたが。
今は、不安と思います。
病院での出会いや治療がyukoさんに、良い結果をもたらすことを祈ります。
つぼっち
大きな決断だと思います。今は入院に対しても不安があると思います。私は対人にもストレスを感じやすい人間でしたので、うまくやっていけるか、とても不安でした。でも、あらゆるストレスから離れて治療に専念されるyukoさんの決断は間違っていないと思います。どうかゆっくりと気持ちを休めて来てくださいね。
『今日もツライけど頑張って生きてます。』と書いてありました。
yukoさんは先輩ですが、私は、「yukoさん、エラかったね。」と言ってあげたいです。
思い起こすと、私の入院生活は、ネガティブな印象はありません。先生も心理士も親身になってサポートしてくれましたし、何より、窓から差し込む陽の光で目を覚まし、１日の終わりに優しい夕焼けに覆われる病院の窓からのぞむ風景は、とても心を落ち着けてくれました。それに気づくまでには少しの時間を要しましたが。
今は、不安と思います。
病院での出会いや治療がyukoさんに、良い結果をもたらすことを祈ります。
つぼっち
わたしもYUKOさんと同じく入院します。
ぱんぱ 2023/08/01(Tue) 10:15 No.28402
ぱんぱ 2023/08/01(Tue) 10:15 No.28402
始めましてyukoさん
ぱんぱと申します。このサイトの下の方でりささんとメッセージのやり取りをしています。
わたしは予定では7月31日に精神病棟へ「任意入院」と言う形で鍵がかかっている「閉鎖病棟」に入院する予定でしたが、急遽その病棟で「新型コロナの感染者」が出たため8月9日に入院は延期されました。
精神疾患名は「双極症Ⅱ型」で少し前まで「混合状態」に苦しめられ、深夜６階建てマンションの柵に上がり自殺を試みようとして、下を見ると真っ黒でコンクリートの地面が見えず、その時我に返って、飛び降り自殺が怖くなりやめて家に帰りました。
その後も希死念慮は続きうつ状態もかなり悪くわたしから先生に状況をお話しして入院したい意向を伝えて現在に至ります。
精神病棟の見学もさせてもらいました。看護師詰所の近くには原則「認知症」の方が多く、4～5人の大部屋は出来るだけ同じ病気の患者さんが入っているみたいです。個室もあるのですが有料で、大部屋は無料です。
所得によって変わるのですが、高額療養費自己負担額限度額と言う制度があります。これを使うと設定額以上はお金は良いりません。但し食料費、個室の使用費は対象外です。
後持ち込み検査もあります。基本自殺に使われそうなもの（紐、ガラス、火気類（ライターなど）、アルコール類）わたしが困ったのはスマホも持ち込み禁止でした。(*_*)
YUKOさんの書き込みを拝見したところ、「つぼっち」さんからアドバイスをされているので「つぼっち」さんのアドバイスで良いと思いますが、
付け加えるとすると「混合状態」での自殺企図の発生率は、混合状態では寛解状態の120倍以上。うつ状態では、寛解状態の約60倍とのデーターがありますやたら多いです。
本当に双極性障害の中でもわたしは最も危険な状態と思ってます。わたしも「混合状態」の時に自殺未遂みたいなものをしています。今は峠を越したみたいですが、まだまだ落ち込みはきつく、起きれません。ほぼ寝たきりです。でもその時こそ入院の機会と考えました。
yukoさん 恐らく「混合状態」の時は気分は落ちて、希死念慮があるにもかかわらず、焦燥感や、やけに衝動性が高くなかったですか？わたしはそんな感じでした。主治医からラツーダ（双極症のうつを改善）を処方されてましたが、一気に0にされました。抗うつ剤はもともと処方されてません。
yukoさん わたしも精神病棟に入院します(+_+)
出来れば短い時間ですがこんな人見知りの私ですが、お友達になりたいです。
わたしは8月9日に任意入院します。「双極性障害Ⅱ型のぱんぱ」より
ぱんぱと申します。このサイトの下の方でりささんとメッセージのやり取りをしています。
わたしは予定では7月31日に精神病棟へ「任意入院」と言う形で鍵がかかっている「閉鎖病棟」に入院する予定でしたが、急遽その病棟で「新型コロナの感染者」が出たため8月9日に入院は延期されました。
精神疾患名は「双極症Ⅱ型」で少し前まで「混合状態」に苦しめられ、深夜６階建てマンションの柵に上がり自殺を試みようとして、下を見ると真っ黒でコンクリートの地面が見えず、その時我に返って、飛び降り自殺が怖くなりやめて家に帰りました。
その後も希死念慮は続きうつ状態もかなり悪くわたしから先生に状況をお話しして入院したい意向を伝えて現在に至ります。
精神病棟の見学もさせてもらいました。看護師詰所の近くには原則「認知症」の方が多く、4～5人の大部屋は出来るだけ同じ病気の患者さんが入っているみたいです。個室もあるのですが有料で、大部屋は無料です。
所得によって変わるのですが、高額療養費自己負担額限度額と言う制度があります。これを使うと設定額以上はお金は良いりません。但し食料費、個室の使用費は対象外です。
後持ち込み検査もあります。基本自殺に使われそうなもの（紐、ガラス、火気類（ライターなど）、アルコール類）わたしが困ったのはスマホも持ち込み禁止でした。(*_*)
YUKOさんの書き込みを拝見したところ、「つぼっち」さんからアドバイスをされているので「つぼっち」さんのアドバイスで良いと思いますが、
付け加えるとすると「混合状態」での自殺企図の発生率は、混合状態では寛解状態の120倍以上。うつ状態では、寛解状態の約60倍とのデーターがありますやたら多いです。
本当に双極性障害の中でもわたしは最も危険な状態と思ってます。わたしも「混合状態」の時に自殺未遂みたいなものをしています。今は峠を越したみたいですが、まだまだ落ち込みはきつく、起きれません。ほぼ寝たきりです。でもその時こそ入院の機会と考えました。
yukoさん 恐らく「混合状態」の時は気分は落ちて、希死念慮があるにもかかわらず、焦燥感や、やけに衝動性が高くなかったですか？わたしはそんな感じでした。主治医からラツーダ（双極症のうつを改善）を処方されてましたが、一気に0にされました。抗うつ剤はもともと処方されてません。
yukoさん わたしも精神病棟に入院します(+_+)
出来れば短い時間ですがこんな人見知りの私ですが、お友達になりたいです。
わたしは8月9日に任意入院します。「双極性障害Ⅱ型のぱんぱ」より
yukoさんへ混合状態の詳しいサイトです
ぱんぱ 2023/08/01(Tue) 10:40 No.28403
ぱんぱ 2023/08/01(Tue) 10:40 No.28403
yukoさん ぱんぱと申します。
先ほど書き込みした者です。
混合状態に関しまして、自殺企図の怖さを書きましたがその根拠に
なったサイトをご紹介します。良ければ見て頂ければ幸いです。
双極性障害の「混合状態」について詳しく書いてあります。
ＵＲＬ
https://sakura212.com/bipolar-disorder-100/9280/
ぱんぱ
先ほど書き込みした者です。
混合状態に関しまして、自殺企図の怖さを書きましたがその根拠に
なったサイトをご紹介します。良ければ見て頂ければ幸いです。
双極性障害の「混合状態」について詳しく書いてあります。
ＵＲＬ
https://sakura212.com/bipolar-disorder-100/9280/
ぱんぱ
今日も頑張って生きてます
yuko 2023/08/02(Wed) 20:24 No.28405
yuko 2023/08/02(Wed) 20:24 No.28405
つぼっちさん、ほめて下さってありがとう。
ぱんぱさん、はじめまして。ご心配ありがとう。でも、私は希○念慮はなくて、○という言葉すら怖いのです。
お二人へ、また皆さんへ、この大変な病気と共に頑張って生きましょう。
短いレスで失礼します。
ぱんぱさん、はじめまして。ご心配ありがとう。でも、私は希○念慮はなくて、○という言葉すら怖いのです。
お二人へ、また皆さんへ、この大変な病気と共に頑張って生きましょう。
短いレスで失礼します。
初めて、辛くない1日でした
yuko 2023/08/13(Sun) 21:03 No.28408
yuko 2023/08/13(Sun) 21:03 No.28408
こんにちは。入院して2週間近くが経ちました。
入院前にネットで入院体験記を色々調べて震え上がってたんですが、実際は普通の良識的な入院生活でした。
今回の入院の目的の1つは、薬に過敏な私に合った処方を見つけることなんですが、毎日様子を見ながら、飲む薬・量・タイミング・頓服を色々試してます。
発症以来ずっと頭や気持ちが苦しくて、この拷問が何ヶ月も何年も続くのかと絶望してましたが、13日目の今日はツラい気持ちがありません。昨日変えた薬のおかげです。
まだまた不安定な時期なのであまり楽観視はしませんが、希望の光が見えた気がします。
急性期もやっと終わりつつある…のかな？ 焦らずに、
色んな個性の看護師さン達とも折り合って、じっくり(ほんとは早く帰りたいけど)治療します。
まずは、ご報告まで。
入院前にネットで入院体験記を色々調べて震え上がってたんですが、実際は普通の良識的な入院生活でした。
今回の入院の目的の1つは、薬に過敏な私に合った処方を見つけることなんですが、毎日様子を見ながら、飲む薬・量・タイミング・頓服を色々試してます。
発症以来ずっと頭や気持ちが苦しくて、この拷問が何ヶ月も何年も続くのかと絶望してましたが、13日目の今日はツラい気持ちがありません。昨日変えた薬のおかげです。
まだまた不安定な時期なのであまり楽観視はしませんが、希望の光が見えた気がします。
急性期もやっと終わりつつある…のかな？ 焦らずに、
色んな個性の看護師さン達とも折り合って、じっくり(ほんとは早く帰りたいけど)治療します。
まずは、ご報告まで。
小さな達成感
つぼっち 2023/08/16(Wed) 11:02 No.28409
つぼっち 2023/08/16(Wed) 11:02 No.28409
こんにちは、つぼっちです。
入院されて少し良い日を味わえたこと、良かったなぁと、読ませて頂きました。
家で辛かった時に出来なかったことで、入院して出来るようになったことはありますか？
一歩一歩、ゆっくり、ね。
顔が洗えたとか、歯が磨けた。でも、良いと思うのです。達成感を味わうと、気分がひとつ良い方に向かうように思います。
ゆっくり行きましょう。
と、自分自身にも言い聞かせています。
今、鬱期です。
つぼっち
入院されて少し良い日を味わえたこと、良かったなぁと、読ませて頂きました。
家で辛かった時に出来なかったことで、入院して出来るようになったことはありますか？
一歩一歩、ゆっくり、ね。
顔が洗えたとか、歯が磨けた。でも、良いと思うのです。達成感を味わうと、気分がひとつ良い方に向かうように思います。
ゆっくり行きましょう。
と、自分自身にも言い聞かせています。
今、鬱期です。
つぼっち
身体は順調に回復しています
yuko 2023/08/18(Fri) 15:45 No.28410
yuko 2023/08/18(Fri) 15:45 No.28410
つぼっちさん、ご自分もしんどい時に、レスありがとうございます。
入院前は怖くなるほど食欲がなかったんですが、昨日入院2週間目でやっと朝食のパンをトースターで焼けました。
つまり、焼いたパンが食べたくて、他の患者さん(←人と会うのがコワイ)のいる食堂まで行ってきたのです。
いつもはベットで食事していて、トイレに行くときは車椅子だったのですが、それも歩行器に変わりました。
心の症状に比べて身体は順調に回復していて、ありがたいです。正直言えば、心(脳)の症状も早く治ってほしいですが、焦らないでゆっくり養生します。
今回は不安感が強くて、それが欝だけだった今までと違うところです。つぼっちさんはご経験済ですよね。このツラさに耐えて生きて来られたこと、ほんとに尊敬します。すごいなあ…私も頑張ります。
入院前は怖くなるほど食欲がなかったんですが、昨日入院2週間目でやっと朝食のパンをトースターで焼けました。
つまり、焼いたパンが食べたくて、他の患者さん(←人と会うのがコワイ)のいる食堂まで行ってきたのです。
いつもはベットで食事していて、トイレに行くときは車椅子だったのですが、それも歩行器に変わりました。
心の症状に比べて身体は順調に回復していて、ありがたいです。正直言えば、心(脳)の症状も早く治ってほしいですが、焦らないでゆっくり養生します。
今回は不安感が強くて、それが欝だけだった今までと違うところです。つぼっちさんはご経験済ですよね。このツラさに耐えて生きて来られたこと、ほんとに尊敬します。すごいなあ…私も頑張ります。
酷暑ですが
つぼっち 2023/08/19(Sat) 00:51 No.28411
つぼっち 2023/08/19(Sat) 00:51 No.28411
こんばんは、つぼっちです。
焼いたパンが食べたくなったんですね！
しかもひとりで怖いなか食堂まで行けたのですね！
〈人が怖い〉はとてもよく分かります。
私も前回の入院は2ヶ月間で、自分から他の患者さんに声をかけたのはゼロです。
退院する頃、トイレでおじさんに話しかけられて、ひと言二言返したのが、会話の全てでした。
他の患者さんはロビーのような所に集まって夜遅くまで盛り上がっていました。
私は怖くてそういう輪には入れませんでした。
「本当にこの人達は入院する必要があるのだろうか？」とひとり個室で思っていました。
主治医や看護師や心理士とは深い会話ができました。
私のことを少しだけ話しますね。
私は今、B型作業所に席をおいています。
ボールペンを組み立てています。
まぁ8月は体調を崩しほとんど行けていないのですが…。
私も焦らず少しづつです。
昨日は窓の外にトンボの群れがいました。
なんか陽も少しだけ短くなったような気さえします。
横浜も相変わらず暑いですが、まだいくらか季節の移ろいも感じられるようです。
後少しこの酷暑を我慢すれば、秋が来て、コートを羽織る季節が来るのでしょうね。
私の狭い世界にも、こんな私にも、木々が色づいたり、霜のサクサクする音が平等に訪れてくれます。
少しづつ季節が変わるように、きっと病状も変わっていくと思います。
もう一度笑顔のyukoさんが戻りますように。
おっと、深夜です。
おやすみなさい。
つぼっち
焼いたパンが食べたくなったんですね！
しかもひとりで怖いなか食堂まで行けたのですね！
〈人が怖い〉はとてもよく分かります。
私も前回の入院は2ヶ月間で、自分から他の患者さんに声をかけたのはゼロです。
退院する頃、トイレでおじさんに話しかけられて、ひと言二言返したのが、会話の全てでした。
他の患者さんはロビーのような所に集まって夜遅くまで盛り上がっていました。
私は怖くてそういう輪には入れませんでした。
「本当にこの人達は入院する必要があるのだろうか？」とひとり個室で思っていました。
主治医や看護師や心理士とは深い会話ができました。
私のことを少しだけ話しますね。
私は今、B型作業所に席をおいています。
ボールペンを組み立てています。
まぁ8月は体調を崩しほとんど行けていないのですが…。
私も焦らず少しづつです。
昨日は窓の外にトンボの群れがいました。
なんか陽も少しだけ短くなったような気さえします。
横浜も相変わらず暑いですが、まだいくらか季節の移ろいも感じられるようです。
後少しこの酷暑を我慢すれば、秋が来て、コートを羽織る季節が来るのでしょうね。
私の狭い世界にも、こんな私にも、木々が色づいたり、霜のサクサクする音が平等に訪れてくれます。
少しづつ季節が変わるように、きっと病状も変わっていくと思います。
もう一度笑顔のyukoさんが戻りますように。
おっと、深夜です。
おやすみなさい。
つぼっち
暑い中、頑張られてるのですね
yuko 2023/08/19(Sat) 09:33 No.28412
yuko 2023/08/19(Sat) 09:33 No.28412
こんにちは。お返事ありがとうございます。
連日の猛暑の中、作業所まで通勤して、作業なさってるのはすごいと思います。
私は毎日同じ温度の室内でじっとしています。デイルームに集まる患者さん達と話をした事はないです。
眠る事、起きる事、トイレに行く事、お風呂に入る事、怖い気持ちをやり過ごす事、これだけで精一杯の毎日です。
こんなんで退院して家で日常を過ごせる日が来るのかなあと思ってしまいますが、先の事は考えないようにしています。
酷暑の中で日常を過ごすのもまた大変でしょうね。どうか、お体に気をつけてお過ごし下さいませ。
連日の猛暑の中、作業所まで通勤して、作業なさってるのはすごいと思います。
私は毎日同じ温度の室内でじっとしています。デイルームに集まる患者さん達と話をした事はないです。
眠る事、起きる事、トイレに行く事、お風呂に入る事、怖い気持ちをやり過ごす事、これだけで精一杯の毎日です。
こんなんで退院して家で日常を過ごせる日が来るのかなあと思ってしまいますが、先の事は考えないようにしています。
酷暑の中で日常を過ごすのもまた大変でしょうね。どうか、お体に気をつけてお過ごし下さいませ。
ぱんぱさんへ
yuko 2023/08/19(Sat) 14:10 No.28413
yuko 2023/08/19(Sat) 14:10 No.28413
こんにちは。お返事が書けなくて申し訳ないです。
最初に書き込んだ時点では、主治医に混合状態と言われたのですが、入院先の医師は私の様子を2週間見て、混合というより鬱と不安障害の症状が強く出ていると言ってます。根拠不明の恐怖感が強くて、これも双極性障害の症状なの？と不思議に思ってます。
特に怖いのが○ぬ事なので、希○念慮のお話はできないんです… ぱんぱさんだからではなくて、誰が相手でもできません。
つぼっちさんとはお話してるので、なんだか悪いなあとも思うのですが、こういう病状なので許して下さい。
最初に書き込んだ時点では、主治医に混合状態と言われたのですが、入院先の医師は私の様子を2週間見て、混合というより鬱と不安障害の症状が強く出ていると言ってます。根拠不明の恐怖感が強くて、これも双極性障害の症状なの？と不思議に思ってます。
特に怖いのが○ぬ事なので、希○念慮のお話はできないんです… ぱんぱさんだからではなくて、誰が相手でもできません。
つぼっちさんとはお話してるので、なんだか悪いなあとも思うのですが、こういう病状なので許して下さい。
たまに行くだけでもすごいです
yuko 2023/08/28(Mon) 19:58 No.28429
yuko 2023/08/28(Mon) 19:58 No.28429
つぼっちさん、
自分で書いたレスを読み返して、あれでは「作業所にほとんど行けてない」という部分をスルーしてるみたいで気になりました。なので、補足させてくださいね。
この酷暑の中、たまにでも行っておられるのはすごいなあ、と思った次第です。
それから、外の様子に秋を感じておられる描写を読んで、まるで私も横浜にいるような気がしました。
自分で書いたレスを読み返して、あれでは「作業所にほとんど行けてない」という部分をスルーしてるみたいで気になりました。なので、補足させてくださいね。
この酷暑の中、たまにでも行っておられるのはすごいなあ、と思った次第です。
それから、外の様子に秋を感じておられる描写を読んで、まるで私も横浜にいるような気がしました。
はじめまして
まや 2023/08/30(Wed) 08:09 No.28438
まや 2023/08/30(Wed) 08:09 No.28438
yukoさん、はじめまして。
一日中「身を置くところがない」状態、私も繰り返し経験しています。
ベタな答えとしては、頓服を飲んで寝逃げをすることですが、それすらできないのが不安状態だと思います。
入院を決断したことは、最終的には私も選んてきた手段です。初めてということで、それに踏み切ったyukoさんはとても勇気があると思います。
デイルームに行くことも勇気がいることですよね。入院中に入院仲間ができることも、不安解消につながりました。
身体の方は落ち着いたということで、心の落ち着きも追いついてくるといいですね。
ゆっくり時間をかけて療養できるといいです。
一日中「身を置くところがない」状態、私も繰り返し経験しています。
ベタな答えとしては、頓服を飲んで寝逃げをすることですが、それすらできないのが不安状態だと思います。
入院を決断したことは、最終的には私も選んてきた手段です。初めてということで、それに踏み切ったyukoさんはとても勇気があると思います。
デイルームに行くことも勇気がいることですよね。入院中に入院仲間ができることも、不安解消につながりました。
身体の方は落ち着いたということで、心の落ち着きも追いついてくるといいですね。
ゆっくり時間をかけて療養できるといいです。
yukoさんへ、わたしは精神病棟から退院しました。
ぱんぱ 2023/09/21(Thu) 17:12 No.28440
ぱんぱ 2023/09/21(Thu) 17:12 No.28440
yukoさんわたしへの書き込みありがとうございました!(^^)!
大変うれしく思います。入院中は6時起床で9時消灯、窓はちょこっと
しか開けれず、お買い物のビニール袋は自殺に使われない様に穴を
数カ所開けられます。鍵は二重でかけられています。スマホの持ち
込みは禁止で日中は作業療法士が行うカラオケや音楽鑑賞、卓上ゲ
ームなどが行われますと、入院中は外出禁止、外からの面会は親族
だけです。でもこの規則正しい生活？半強制的ですが、これが良か
ったのか、退院時にはほぼ寛解状態になりました('◇')ゞ
yukoさん 入院時は孤独などストレスは感じられませんでしたか？
わたしは最初の２週間は寂しくて寂しくて泣いてばかりでした。
誰ともお話しする気に慣れませんでした。でもわたしの病室は相部
屋でその中でわたしより小さな女の子が食事に誘ってもらってそれ
をきっかけにトランプなどして徐々にお友達が増えました。退院す
る時は涙で見送ってもらいました。わたしはこの入院を気に混合状
態から寛解状態まで気分が持ち上がりました。yukoさんこの掲示板
はみなさん同じ病気で戦っておられます。yukoさん みなさんyuko
さんの味方ですよ。お互い無理せずに病気と上手に付き合っていき
ましょうね(*^▽^*)
yukoさんへ ぱんぱより
大変うれしく思います。入院中は6時起床で9時消灯、窓はちょこっと
しか開けれず、お買い物のビニール袋は自殺に使われない様に穴を
数カ所開けられます。鍵は二重でかけられています。スマホの持ち
込みは禁止で日中は作業療法士が行うカラオケや音楽鑑賞、卓上ゲ
ームなどが行われますと、入院中は外出禁止、外からの面会は親族
だけです。でもこの規則正しい生活？半強制的ですが、これが良か
ったのか、退院時にはほぼ寛解状態になりました('◇')ゞ
yukoさん 入院時は孤独などストレスは感じられませんでしたか？
わたしは最初の２週間は寂しくて寂しくて泣いてばかりでした。
誰ともお話しする気に慣れませんでした。でもわたしの病室は相部
屋でその中でわたしより小さな女の子が食事に誘ってもらってそれ
をきっかけにトランプなどして徐々にお友達が増えました。退院す
る時は涙で見送ってもらいました。わたしはこの入院を気に混合状
態から寛解状態まで気分が持ち上がりました。yukoさんこの掲示板
はみなさん同じ病気で戦っておられます。yukoさん みなさんyuko
さんの味方ですよ。お互い無理せずに病気と上手に付き合っていき
ましょうね(*^▽^*)
yukoさんへ ぱんぱより
モンクレール ダウン 激安
vogcopy.net 2023/10/13(Fri) 16:17 No.28446
vogcopy.net 2023/10/13(Fri) 16:17 No.28446
「モンクレール マヤ 70 バイ パーム・エンジェルス」では、ボーダー状のキルティングと着脱可能なフードという「マヤ ジャケット」の特徴はそのままに、全体を発光する光ファイバーでコーティング。https://vogcopy.net/brand-39-c0.html モンクレール ダウン 激安 バックにはパーム・エンジェルスのロゴを配するとともに、胸には8 モンクレール パ ーム・エンジェルスのフェルトパッチをあしらった。
サカイのデザイナー阿部千登勢は、https://vogcopyrolexboy.blog.ss-blog.jp/ 2010年から約3年にわたりモンクレールから展開されたコラボレーションライン「モンクレール S」を手掛けていた。今年はモンクレールが70周年を迎えるということで、サカイとのコラボレーションに至ったという。
サカイのデザイナー阿部千登勢は、https://vogcopyrolexboy.blog.ss-blog.jp/ 2010年から約3年にわたりモンクレールから展開されたコラボレーションライン「モンクレール S」を手掛けていた。今年はモンクレールが70周年を迎えるということで、サカイとのコラボレーションに至ったという。
りささん、大丈夫ですか？
ぱんぱ
ぱんぱ
りささん、調子を崩されていないか心配してます。
わたしの方は相変わらず、情緒不安定です。
いつもわたしは一人ぼっちなので、りささんの書き込みですごく救われています。りささん、ご無理されないでくださいね。同じ双極性障害です。気分の波は半端じゃないです。
この病気は本当に怖い病気です。当然自殺率も高いです。
わたしは人づきあいが苦手で、今までたくさんのお友達を失いました。いつも孤独で、自分を責めます。
りささんの書き込みを何度も読み返しています(*^-^*)
いつも涙が止まりません。りささんはわたしの心の支えです。
ご迷惑だったら、ごめんなさい。
りささん、書き込みは体調がよい時でかまいません。
決してご無理されませんように！！
ぱんぱより、りささんへ
無題
儀助 2023/06/23(Fri) 07:30 No.28379
儀助 2023/06/23(Fri) 07:30 No.28379
はじめまして。
双極2型は都合のいいように作られた病名という意見もあります。
ベンゾジアゼピンの抗不安薬は2010年のネイチャーという雑誌でドーパミンが増えることが報告されています。
ドーパミンが増えて躁状態のようになり、奇異反応が起こるのです。
高力価のベンゾジアゼピンを初めて飲むと、耐性が出来てないので躁状態のようになったりします。
ベンゾジアゼピンで耐性ができるとは、ギャバ受容体とドーパミン受容体が減少することをいいます。
双極2型と診断され、精神科の薬を断薬し元気になられた雅子さんのブログを貼り付けておきます。
この方は物凄く詳しく薬のことなど勉強されているブログです。
↓
https://ameblo.jp/marron-masayo/
双極2型は都合のいいように作られた病名という意見もあります。
ベンゾジアゼピンの抗不安薬は2010年のネイチャーという雑誌でドーパミンが増えることが報告されています。
ドーパミンが増えて躁状態のようになり、奇異反応が起こるのです。
高力価のベンゾジアゼピンを初めて飲むと、耐性が出来てないので躁状態のようになったりします。
ベンゾジアゼピンで耐性ができるとは、ギャバ受容体とドーパミン受容体が減少することをいいます。
双極2型と診断され、精神科の薬を断薬し元気になられた雅子さんのブログを貼り付けておきます。
この方は物凄く詳しく薬のことなど勉強されているブログです。
↓
https://ameblo.jp/marron-masayo/
追記です
儀助 2023/06/23(Fri) 08:27 No.28380
儀助 2023/06/23(Fri) 08:27 No.28380
若者の間でデパスを飲んで、気分がハイになる遊びがあります。
デパスは半減期が短いので、ドーパミンがサッと増えて、サッと減るので、効果を実感しやすいのです。
また、ベンゾジアゼピンの服薬間離脱症状というのがあり、特に不定期でベンゾジアゼピンを飲んでいると、飲むとドーパミンが増えて意欲的になるけど、ベンゾジアゼピンの効果が切れると抑うつになったり、不安焦燥感が強まったりします。
デパスは半減期が短いので、ドーパミンがサッと増えて、サッと減るので、効果を実感しやすいのです。
また、ベンゾジアゼピンの服薬間離脱症状というのがあり、特に不定期でベンゾジアゼピンを飲んでいると、飲むとドーパミンが増えて意欲的になるけど、ベンゾジアゼピンの効果が切れると抑うつになったり、不安焦燥感が強まったりします。
儀助様へ
ぱんぱ 2023/06/23(Fri) 22:08 No.28381
ぱんぱ 2023/06/23(Fri) 22:08 No.28381
はじめまして 儀助様
書き込みありがとうございました。ゆっくりと拝読致しました。
書かれてます「双極2型は都合のいいように作られた病名という意
見もあります。」とはどういう意味ですか？わたしは当初うつ病と
診断されましたが、なかなか良くならず、病院を変えました。そし
て改めて日頃の体調や気分を細かく1時間くらい聞いて頂いた結果
双極性障害Ⅱ型と診断されお薬も大幅に変わりました。
また儀助様がご指摘のベンゾジアゼピン系の抗不安剤は一切処方さ
れてません。そして「雅子さんのブログ」も拝見しました。
精神科の薬を断薬し元気になられたのですね(*^-^*)
この方もうつ病から双極Ⅱ型と診断されお薬もたくさん処方されて
いたのを断薬で見事に病気から脱出され本当によかったと思いま
す。
ここから私の意見ですが、あなたはわたしの双極Ⅱ型の症状を診ら
れているのですか？
わたしは「障害年金２級」「精神障碍者手帳2級」を受給してま
す。
もうかれこれ10年くらいです。わたしが双極性障害Ⅱ型と診断され
てすぐです。このわたしの症状を知られても「都合のよい双極Ⅱ
型」と思われますか？わたしの精神疾患はすごく重いです。そして
わたしは非常に繊細な精神疾患者です。あなたの言葉で自殺してし
まうかもしれません。
雅子さんの様に断薬で良くなる場合もあれば、そうでない人も多く
おられます。一概に一括りされないでくださいね。
非常にお勉強されてますが、あなたの文面からは心の温かみがまっ
たく感じられません。
わたしは自殺未遂も入院も経験してます。あまりわたしをこれ以上
刺激するような書き込みはされないでくださいね。
お願いします。・・・・
るるちゃんの自殺配信
https://www.youtube.com/watch?v=YwvoxsEcnRM
書き込みありがとうございました。ゆっくりと拝読致しました。
書かれてます「双極2型は都合のいいように作られた病名という意
見もあります。」とはどういう意味ですか？わたしは当初うつ病と
診断されましたが、なかなか良くならず、病院を変えました。そし
て改めて日頃の体調や気分を細かく1時間くらい聞いて頂いた結果
双極性障害Ⅱ型と診断されお薬も大幅に変わりました。
また儀助様がご指摘のベンゾジアゼピン系の抗不安剤は一切処方さ
れてません。そして「雅子さんのブログ」も拝見しました。
精神科の薬を断薬し元気になられたのですね(*^-^*)
この方もうつ病から双極Ⅱ型と診断されお薬もたくさん処方されて
いたのを断薬で見事に病気から脱出され本当によかったと思いま
す。
ここから私の意見ですが、あなたはわたしの双極Ⅱ型の症状を診ら
れているのですか？
わたしは「障害年金２級」「精神障碍者手帳2級」を受給してま
す。
もうかれこれ10年くらいです。わたしが双極性障害Ⅱ型と診断され
てすぐです。このわたしの症状を知られても「都合のよい双極Ⅱ
型」と思われますか？わたしの精神疾患はすごく重いです。そして
わたしは非常に繊細な精神疾患者です。あなたの言葉で自殺してし
まうかもしれません。
雅子さんの様に断薬で良くなる場合もあれば、そうでない人も多く
おられます。一概に一括りされないでくださいね。
非常にお勉強されてますが、あなたの文面からは心の温かみがまっ
たく感じられません。
わたしは自殺未遂も入院も経験してます。あまりわたしをこれ以上
刺激するような書き込みはされないでくださいね。
お願いします。・・・・
るるちゃんの自殺配信
https://www.youtube.com/watch?v=YwvoxsEcnRM
言葉足らずでした
儀助 2023/06/23(Fri) 23:11 No.28382
儀助 2023/06/23(Fri) 23:11 No.28382
申し訳ありませんでした。
朝、仕事に出かける前に急いで書いたので、双極2型は都合のいいように作られた病名の意味をかいていませんでした。
これは製薬会社が薬を売るのに都合のいい病名という意味です。
20年ぐらい前にうつはこころの風邪キャンペーンというのがありまして、双極2型という患者が大量に増えました。
ここで言う都合のいい双極2型とは、製薬会社が多くの薬を販売するために新しく双極2型という概念を作り出したという意味です。
実際双極2型と診断された人の中には、双極性障害の方もいれば、薬の影響で軽躁状態のようになって双極2型と診断された人もいるということです。
ぱんぱさんのうつの苦しみはよく分ります。
私の場合でいうと、幼少期の虐待が主な原因でうつ病になっていましたが、リボトリールを朝、昼、晩に0.5mgを飲むことで、ドーパミンが増え奇異反応を起こし、躁状態のようになって双極性障害類似症状になっていたと理解するに至りました。
ぱんぱさんが、こちらの掲示板でこころが癒されるのを願います。
朝、仕事に出かける前に急いで書いたので、双極2型は都合のいいように作られた病名の意味をかいていませんでした。
これは製薬会社が薬を売るのに都合のいい病名という意味です。
20年ぐらい前にうつはこころの風邪キャンペーンというのがありまして、双極2型という患者が大量に増えました。
ここで言う都合のいい双極2型とは、製薬会社が多くの薬を販売するために新しく双極2型という概念を作り出したという意味です。
実際双極2型と診断された人の中には、双極性障害の方もいれば、薬の影響で軽躁状態のようになって双極2型と診断された人もいるということです。
ぱんぱさんのうつの苦しみはよく分ります。
私の場合でいうと、幼少期の虐待が主な原因でうつ病になっていましたが、リボトリールを朝、昼、晩に0.5mgを飲むことで、ドーパミンが増え奇異反応を起こし、躁状態のようになって双極性障害類似症状になっていたと理解するに至りました。
ぱんぱさんが、こちらの掲示板でこころが癒されるのを願います。
双極性障害Ⅱ型の「混合状態」です
ぱんぱ
ぱんぱ
誰も嫌いだ！！もう死にたい・・・・・・・・
双極性障害と自殺
双極性障害はかなり一般的であり、100人に1人が人生のある時点で双極性障害と診断されます。 すべてのバックグラウンドの男性と女性は、双極性障害を発症する可能性が等しくあります。
双極性障害の人は、自殺を試みたり、実際に自殺したりすることがあります。生涯で、患者は一般の人より少なくとも15倍も自殺を遂げる可能性が高くなります。
（出典、双極性障害のウィキペディアより）
無題
りさ 2023/06/09(Fri) 19:40 No.28366
ぱんぱさんへ
初めまして。
私もちょうど今日つらい一日でした。
特に夜は混合になりやすいです。私は１型傾向ですが、混合のあの独特なつらさは躁うつ全体に共通のようですね。
とくに死にたいな、と鬱々と考えるだけではなく、ウィキで書かれている通り、自殺率が高い病気なのですし、衝動性が増す状態なのでこわいですよね。
一番人間関係できつくなるのもよくわかります。私も一番追い詰められるのは人とのかかわりです。そんなつらさを共有できる人もいないんだが皮肉というか、悶々します。
でもあえていえば、死にたいと思うのも、衝動性を抱くのも、そういう気持ちを書いて投稿するのも、自己表現の一環で、つらさを処理する過程なのかもしれないと波を重ねていると感じたりします。
そういうことをして、極限のところで、なんとか死を回避できているんだったら、それだけ工夫してる自分偉いなってほめてあげたいです。無意識でも・・・。
とても共感できる投稿ありがとうございました。
またお気軽に書いてくださいね。
りさ
りさ 2023/06/09(Fri) 19:40 No.28366
ぱんぱさんへ
初めまして。
私もちょうど今日つらい一日でした。
特に夜は混合になりやすいです。私は１型傾向ですが、混合のあの独特なつらさは躁うつ全体に共通のようですね。
とくに死にたいな、と鬱々と考えるだけではなく、ウィキで書かれている通り、自殺率が高い病気なのですし、衝動性が増す状態なのでこわいですよね。
一番人間関係できつくなるのもよくわかります。私も一番追い詰められるのは人とのかかわりです。そんなつらさを共有できる人もいないんだが皮肉というか、悶々します。
でもあえていえば、死にたいと思うのも、衝動性を抱くのも、そういう気持ちを書いて投稿するのも、自己表現の一環で、つらさを処理する過程なのかもしれないと波を重ねていると感じたりします。
そういうことをして、極限のところで、なんとか死を回避できているんだったら、それだけ工夫してる自分偉いなってほめてあげたいです。無意識でも・・・。
とても共感できる投稿ありがとうございました。
またお気軽に書いてくださいね。
りさ
りささんへ返信ありがとうございます。
ぱんぱ 2023/06/11(Sun) 22:33 No.28367
ぱんぱ 2023/06/11(Sun) 22:33 No.28367
わたしの事を少しお書きしますね。双極性障害はもう10年以上患ってます。主治医からはリチウム・デパケン・セロクエル・ラツーダ・眠剤他で約15錠くらい飲んでます。わたしが「混合状態」と言われて、先生から以前から処方されてた抗うつ剤のラツーダを一気に0にされました。基本双極性障害には、抗うつ剤は良くないみたいです。
躁状態の攻撃性・イライラ・衝動性に加わって、うつ状態の希死念慮と本当に危ない状態が今も続いてます。
そしてこの掲示板に正直な気持ちを書きました。誰も返信なんて無いと思い今開いて見ると「りささん」からわたしと同じように苦しんでいる方がおられるのが分かり本当にありがとうございました。
人間関係ってわたしも苦手です。病気から来るんだと思いますが、外からはわたしの異常な神経状態からみんな去って言ってます。
りささん、Ⅰ型なのですね。本当にしんどいと思います。わたしはその辛さ、よく分かっりますよ。お互い無理しない様にしましょうね。
りささんの書き込みを読むと涙が止まりません！
いつも一人ぼっちで、わたしなんてって思ってました。
本当に本当にありがとうございます。
また気が向いたらでかまいません。
ちょっと「混合状態」と「自殺企図」の文献がありました。
貼り付けますね。ご参考になれば。
「混合状態」と「自殺企図」についての研究を紹介します。
National Institute of Health and Welfareの研究で、双極症のさ
まざまなフェーズにおける自殺企図の発生について調査したもので
す。
・5年間のフォローアップ期間中に、718人の患者で90件の自殺企図 が発生
・自殺企図の発生率は、混合状態では通常気分状態の120倍以上。うつ病エピソード中では、通常気分状態の約60倍
参考：Pallaskorpi S, et al. Bipolar Disord. 2017 Feb 8.
自殺企図は、混合状態とうつ病エピソード中に多く、混合状態ではより起こりやすいようです。
繰り返しになりますが、うつ病エピソード中、躁病エピソード中に
混合症状が見られないかを確認することは重要と言えます。
ぱんぱより、りささんへ(*^-^*)
躁状態の攻撃性・イライラ・衝動性に加わって、うつ状態の希死念慮と本当に危ない状態が今も続いてます。
そしてこの掲示板に正直な気持ちを書きました。誰も返信なんて無いと思い今開いて見ると「りささん」からわたしと同じように苦しんでいる方がおられるのが分かり本当にありがとうございました。
人間関係ってわたしも苦手です。病気から来るんだと思いますが、外からはわたしの異常な神経状態からみんな去って言ってます。
りささん、Ⅰ型なのですね。本当にしんどいと思います。わたしはその辛さ、よく分かっりますよ。お互い無理しない様にしましょうね。
りささんの書き込みを読むと涙が止まりません！
いつも一人ぼっちで、わたしなんてって思ってました。
本当に本当にありがとうございます。
また気が向いたらでかまいません。
ちょっと「混合状態」と「自殺企図」の文献がありました。
貼り付けますね。ご参考になれば。
「混合状態」と「自殺企図」についての研究を紹介します。
National Institute of Health and Welfareの研究で、双極症のさ
まざまなフェーズにおける自殺企図の発生について調査したもので
す。
・5年間のフォローアップ期間中に、718人の患者で90件の自殺企図 が発生
・自殺企図の発生率は、混合状態では通常気分状態の120倍以上。うつ病エピソード中では、通常気分状態の約60倍
参考：Pallaskorpi S, et al. Bipolar Disord. 2017 Feb 8.
自殺企図は、混合状態とうつ病エピソード中に多く、混合状態ではより起こりやすいようです。
繰り返しになりますが、うつ病エピソード中、躁病エピソード中に
混合症状が見られないかを確認することは重要と言えます。
ぱんぱより、りささんへ(*^-^*)
ぱんぱさんへ
りさ 2023/06/11(Sun) 22:41 No.28368
りさ 2023/06/11(Sun) 22:41 No.28368
私もは涙が出てきてしまいます涙 孤独な闘いの中交流を持てること、支えになります。
また本文は後日書かせて頂きますね。
体調の関係で亀レスかもしれませんが、よろしくです(o^^o)
りさ
また本文は後日書かせて頂きますね。
体調の関係で亀レスかもしれませんが、よろしくです(o^^o)
りさ
りささんへ
ぱんぱ 2023/06/14(Wed) 15:56 No.28371
ぱんぱ 2023/06/14(Wed) 15:56 No.28371
何か気に障る事を書いていたらごめんなさい。
出来たら返信希望します。
いつもひとりぼっちのぱんぱより。
出来たら返信希望します。
いつもひとりぼっちのぱんぱより。
ぱんぱさんへ
りさ 2023/06/14(Wed) 17:53 No.28372
りさ 2023/06/14(Wed) 17:53 No.28372
ぱんぱさん返事が遅れていてごめんなさいね。
ぜんぜんそんなことはないですよ。
ただ体調の関係でお返事できていなくて、
ほんとにごめんなさいね！
最近は混合もない、ただただずどーんと抑制が強い状態続いているって感じで、なかなか文章をまとめる力がなくて。ただ体調的に基本は混合持ちなのでそれについてはレスを書きたい次第です。
もう少しお時間いただければ幸いです。
よろしくおねがいします！
りさ
ぜんぜんそんなことはないですよ。
ただ体調の関係でお返事できていなくて、
ほんとにごめんなさいね！
最近は混合もない、ただただずどーんと抑制が強い状態続いているって感じで、なかなか文章をまとめる力がなくて。ただ体調的に基本は混合持ちなのでそれについてはレスを書きたい次第です。
もう少しお時間いただければ幸いです。
よろしくおねがいします！
りさ
りささんへ
ぱんぱ 2023/06/14(Wed) 20:52 No.28373
ぱんぱ 2023/06/14(Wed) 20:52 No.28373
りささん
体調が良くない中で、わたしに書き込みを下さって、ありがとうございます。
わたしは、りささんを心の支えにしています。
調子が良くなられたら、いつでも書き込みお待ちしています。
たくさんお話がしたいです。
りささんへぱんぱより
体調が良くない中で、わたしに書き込みを下さって、ありがとうございます。
わたしは、りささんを心の支えにしています。
調子が良くなられたら、いつでも書き込みお待ちしています。
たくさんお話がしたいです。
りささんへぱんぱより
ぱんぱさんへ
りさ 2023/06/16(Fri) 12:17 No.28374
りさ 2023/06/16(Fri) 12:17 No.28374
ぱんぱさんへ
お返事が遅れてごめんなさい！私は体調が悪いと頭が回らなくなってしまって、文章が上手くかけず、お返事が亀レスになりがちになると思います。前もってごめんなさいね。
ぱんぱさんの文章を元にお返事書かせていただきますね。「＜」の隣が私のお返事です＾＾：
私の事を少しお書きしますね。双極性障害はもう10年以上患ってます。主治医からはリチウム・デパケン・セロクエル・ラツーダ・眠剤他で約15錠くらい飲んでます。わたしが「混合状態」と言われて、先生から以前から処方されてた抗うつ剤のラツーダを一気に0にされました。基本双極性障害には、抗うつ剤は良くないみたいです。
＜私もラツーダを処方されていますよ。あまりお薬は詳しくないのですが、今調べたらラツーダは抗精神病薬（メジャートランキライザー）みたいです。でも確かにうつの底上げ効果がありますよね。実は私はラツーダを処方されたての時に躁転してそれで入院することになりました（＾＾；）でもうつもひどいので調整してもらって先生の判断で出してもらっています。
混合も躁転の一種だと思うので底上げ効果があるお薬は扱いづらいですね（；；）
躁状態の攻撃性・イライラ・衝動性に加わって、うつ状態の希死念慮と本当に危ない状態が今も続いてます。
＜それこそが混合ですよね（；；）私は混合の時は寝逃げするのですが、頭が興奮してそのままだと寝れないので頓服を使います。これもまたメジャーを使いますね。
そしてこの掲示板に正直な気持ちを書きました。誰も返信なんて無いと思い今開いて見ると「りささん」からわたしと同じように苦しんでいる方がおられるのが分かり本当にありがとうございました。
＜個人として書かせていただいているので最初の書き込みで触れなかったのですが、実は私はこのサイトの運営側（事務局員）なんです。本当は皆さんにできるだけお返事したいのですが冒頭に書いたように今はあまり心の余裕がなくて（；；）改めてごめんなさいね。ちなみに事務局員はみんな当事者なんですよ。
人間関係ってわたしも苦手です。病気から来るんだと思いますが、外からはわたしの異常な神経状態からみんな去って言ってます。
＜よく仲間と話していたのは、この病気は表向きの「まともな顔」を一生懸命繕って、ありのままの自分をさらけ出すことができないよねってことです。特に直接躁エピソードで孤立しがちですが、ありのままの自分として外の世界では生活できなくて、ストレスになります。でもそういう精神のディープなレベルを共有しないと健全な人間関係と言えないし、健常者でさえ分断されている世の中だし、それができない世の中の方「異常」なんじゃん！と気づけたのがこの病気で得られてよかった気づきかなぁと自分を励ましたりします笑
りささん、Ⅰ型なのですね。本当にしんどいと思います。わたしはその辛さ、よく分かっりますよ。お互い無理しない様にしましょうね。
＜１型も２型も症状は多少違えど、辛いのには変わらないですよね。ぱんぱさんも無理しないでくださいね＾＾
最後にためになる文献ありがとうございます！当事者同士でさえ、混合というのはあまり認知されていないので、もっと広まればいいなぁと思います！ぶっちゃけ一番辛い症状なんじゃないかと思います・・・おっしゃるように特に危険な状態ですしね。
自殺についてですが、自分はその状態に追い込まれた時は生きる価値ないって思いこんでしまうのですが、仲間がそう感じると、絶対そんなことない！って心から思うので、仲間への想いを自分の鏡として今まで本当に救われてきました。
今会が活動縮小中で昔ほど活気がなくて、申し訳ない限りなのですが、過去の書き込みや過去例会の報告集（http://bipolar.ac/kanto/report/report.html）を参考にしていただければ、仲間の声が聞けるかなと思います。
今後ともどうかよろしくお願いします＾＾
りさ
お返事が遅れてごめんなさい！私は体調が悪いと頭が回らなくなってしまって、文章が上手くかけず、お返事が亀レスになりがちになると思います。前もってごめんなさいね。
ぱんぱさんの文章を元にお返事書かせていただきますね。「＜」の隣が私のお返事です＾＾：
私の事を少しお書きしますね。双極性障害はもう10年以上患ってます。主治医からはリチウム・デパケン・セロクエル・ラツーダ・眠剤他で約15錠くらい飲んでます。わたしが「混合状態」と言われて、先生から以前から処方されてた抗うつ剤のラツーダを一気に0にされました。基本双極性障害には、抗うつ剤は良くないみたいです。
＜私もラツーダを処方されていますよ。あまりお薬は詳しくないのですが、今調べたらラツーダは抗精神病薬（メジャートランキライザー）みたいです。でも確かにうつの底上げ効果がありますよね。実は私はラツーダを処方されたての時に躁転してそれで入院することになりました（＾＾；）でもうつもひどいので調整してもらって先生の判断で出してもらっています。
混合も躁転の一種だと思うので底上げ効果があるお薬は扱いづらいですね（；；）
躁状態の攻撃性・イライラ・衝動性に加わって、うつ状態の希死念慮と本当に危ない状態が今も続いてます。
＜それこそが混合ですよね（；；）私は混合の時は寝逃げするのですが、頭が興奮してそのままだと寝れないので頓服を使います。これもまたメジャーを使いますね。
そしてこの掲示板に正直な気持ちを書きました。誰も返信なんて無いと思い今開いて見ると「りささん」からわたしと同じように苦しんでいる方がおられるのが分かり本当にありがとうございました。
＜個人として書かせていただいているので最初の書き込みで触れなかったのですが、実は私はこのサイトの運営側（事務局員）なんです。本当は皆さんにできるだけお返事したいのですが冒頭に書いたように今はあまり心の余裕がなくて（；；）改めてごめんなさいね。ちなみに事務局員はみんな当事者なんですよ。
人間関係ってわたしも苦手です。病気から来るんだと思いますが、外からはわたしの異常な神経状態からみんな去って言ってます。
＜よく仲間と話していたのは、この病気は表向きの「まともな顔」を一生懸命繕って、ありのままの自分をさらけ出すことができないよねってことです。特に直接躁エピソードで孤立しがちですが、ありのままの自分として外の世界では生活できなくて、ストレスになります。でもそういう精神のディープなレベルを共有しないと健全な人間関係と言えないし、健常者でさえ分断されている世の中だし、それができない世の中の方「異常」なんじゃん！と気づけたのがこの病気で得られてよかった気づきかなぁと自分を励ましたりします笑
りささん、Ⅰ型なのですね。本当にしんどいと思います。わたしはその辛さ、よく分かっりますよ。お互い無理しない様にしましょうね。
＜１型も２型も症状は多少違えど、辛いのには変わらないですよね。ぱんぱさんも無理しないでくださいね＾＾
最後にためになる文献ありがとうございます！当事者同士でさえ、混合というのはあまり認知されていないので、もっと広まればいいなぁと思います！ぶっちゃけ一番辛い症状なんじゃないかと思います・・・おっしゃるように特に危険な状態ですしね。
自殺についてですが、自分はその状態に追い込まれた時は生きる価値ないって思いこんでしまうのですが、仲間がそう感じると、絶対そんなことない！って心から思うので、仲間への想いを自分の鏡として今まで本当に救われてきました。
今会が活動縮小中で昔ほど活気がなくて、申し訳ない限りなのですが、過去の書き込みや過去例会の報告集（http://bipolar.ac/kanto/report/report.html）を参考にしていただければ、仲間の声が聞けるかなと思います。
今後ともどうかよろしくお願いします＾＾
りさ
りささんへ
ぱんぱ 2023/06/16(Fri) 18:24 No.28376
ぱんぱ 2023/06/16(Fri) 18:24 No.28376
りささんへ
書き込みありがとうございます!(^^)!
ゆっくりと読ませて頂きました。りささんが、このサイトの事務局員と分かった時一瞬、ひきましたが、内容を読んでいるとお人柄がよく分かり、安心しました。
そして、過去の書き込みや過去例会の報告集を少し読みました。莫大な報告集ですね(*'ω'*)
これからも少しづつ読んでいきますね。大切な資料ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
ここまでが前置きで、今から本題に入りますね(*^-^*)
ちょっと暗いお話ですが、わたしは数日前、「混合状態」からなの
か、希死念慮が極めて高く、これは不味いと思い、頓服を飲んで、
寝ようとしましたが、眠れず、躁からなのか後先を顧みず、外を徘
徊してました。
その内、ふっと死にたくなって、近くの６階建てのマンションのエ
レベーターに乗り最上階に着き、その踊り場の柵上に立ち、自殺し
ようとしました。柵の上に立ったて下を見ると真夜中で下のコンク
リートが見えないで、怖くなって我に返り自殺をやめました。
ちょっと前にも書きましたが、自殺企図は、双極性障害の「寛解状
態」の人と「混合状態」の人と比較すると120倍以上とありました
今考えるとなるほど！！と思いました。
また、双極性障害の自殺率は、健常者の自殺率の20倍以上との説も
あり、そして、双極性障害の人の寿命は健常者よりも10年短いそう
です。これらは精神科医からの根拠のある情報です。
やっぱり、双極性障害のわたしは怖い病気を患っているとつくづく
思います。
だからこそ、わたしには、りささんの存在が大きいです。
いつもひとりぼっちで寂しいです。
お友達も数人いましたが、躁状態の時にいろいろ迷惑行為をやらか
し、またうつ状態でのドタキャンが続き、去っていきました。
昨日、手相をみてもらいました。その結果、わたしはいつも他の人
と違うと思っていませんか？と言われそうですと言うと、あなた
は、変態って言われました。また周りの人を観察し過ぎて、正解が
見えてしまって、自分はこうゆう順序で行くとこうなるとか考え、
不安ばかりが出てきて、被害妄想で頭がいっぱいになり、何もでき
なくなっていませんか？っと言われました。そうです。っと言いま
した。そしてここ数年ず～っと精神状態は不安定でなかったです
か？っと指摘されました。そうです、と言いました。
ここまで当てるなよ～～っと思いました！！(^-^;
こんな手相ぐらいで分かるのって本当に不思議です。
今回は自殺未遂と手相占いについて書かせてもらいました。
りささん またわたしのお相手してくださればうれしいです。
こんなわたしですが宜しくお願いしますね(*^-^*)
ぱんぱ
書き込みありがとうございます!(^^)!
ゆっくりと読ませて頂きました。りささんが、このサイトの事務局員と分かった時一瞬、ひきましたが、内容を読んでいるとお人柄がよく分かり、安心しました。
そして、過去の書き込みや過去例会の報告集を少し読みました。莫大な報告集ですね(*'ω'*)
これからも少しづつ読んでいきますね。大切な資料ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
ここまでが前置きで、今から本題に入りますね(*^-^*)
ちょっと暗いお話ですが、わたしは数日前、「混合状態」からなの
か、希死念慮が極めて高く、これは不味いと思い、頓服を飲んで、
寝ようとしましたが、眠れず、躁からなのか後先を顧みず、外を徘
徊してました。
その内、ふっと死にたくなって、近くの６階建てのマンションのエ
レベーターに乗り最上階に着き、その踊り場の柵上に立ち、自殺し
ようとしました。柵の上に立ったて下を見ると真夜中で下のコンク
リートが見えないで、怖くなって我に返り自殺をやめました。
ちょっと前にも書きましたが、自殺企図は、双極性障害の「寛解状
態」の人と「混合状態」の人と比較すると120倍以上とありました
今考えるとなるほど！！と思いました。
また、双極性障害の自殺率は、健常者の自殺率の20倍以上との説も
あり、そして、双極性障害の人の寿命は健常者よりも10年短いそう
です。これらは精神科医からの根拠のある情報です。
やっぱり、双極性障害のわたしは怖い病気を患っているとつくづく
思います。
だからこそ、わたしには、りささんの存在が大きいです。
いつもひとりぼっちで寂しいです。
お友達も数人いましたが、躁状態の時にいろいろ迷惑行為をやらか
し、またうつ状態でのドタキャンが続き、去っていきました。
昨日、手相をみてもらいました。その結果、わたしはいつも他の人
と違うと思っていませんか？と言われそうですと言うと、あなた
は、変態って言われました。また周りの人を観察し過ぎて、正解が
見えてしまって、自分はこうゆう順序で行くとこうなるとか考え、
不安ばかりが出てきて、被害妄想で頭がいっぱいになり、何もでき
なくなっていませんか？っと言われました。そうです。っと言いま
した。そしてここ数年ず～っと精神状態は不安定でなかったです
か？っと指摘されました。そうです、と言いました。
ここまで当てるなよ～～っと思いました！！(^-^;
こんな手相ぐらいで分かるのって本当に不思議です。
今回は自殺未遂と手相占いについて書かせてもらいました。
りささん またわたしのお相手してくださればうれしいです。
こんなわたしですが宜しくお願いしますね(*^-^*)
ぱんぱ
ぱんぱさんへ
りさ 2023/06/18(Sun) 12:30 No.28377
りさ 2023/06/18(Sun) 12:30 No.28377
こちらこそよろしくおねがいします＾＾
是非、報告集参考にしてくださいね。
自殺衝動があったのですね。お辛かったですね。
私も昨年の年末だったかな、薬を飲もうとしているコップをぽとりと落として、そのままマンションの最上階まで行きました。
不思議と恐くなかったのですが、落っこちた後の私を発見する人のことを想像したら、そっちの方にぞっとして思いとどまりました。（生々しくてごめんなさい）
真夜中に一人でいる中決心することは怖いですよね（；；）しかし私の想像ですが、自殺ってほんと衝動で、実行する人はもう決断とかの意識を超えて、衝動に負けちゃう感じなのじゃないかなぁと思います。そこまで追い詰められないように日々意識しないとなぁと思います。
寛解も難しいし、なんだかかんだでうつや躁と思っているものが混合だったという人は多いと思うし、自殺率も寿命も腑に落ちます。
そんな逆行をよく生きてこれたなと、自分に感心しちゃうことがあります（笑）
孤独は当事者の永遠のテーマに思います。少なくとも私はそうです。
たとえ人に囲まれた生活をしていても、内心理解してもらえない、いつ離れてもおかしくないと心の中では常に孤独なのが当事者なのかもしれません。
だから同病者の存在は大きいですよね。
占い、おもしろいですね。
占いはしてもらわなかったのですが、以前占い師の方と話したことがあって、それを受け止められそうな人にはネガティブな面を教えるけど、今は現実を知らない方が上手くいきそうみたいな人にはあえて伝えないと教えてくれました。
ということはぱんぱさんはきっとご自身の状態をよく理解されていると思われたのかなぁなんて（＊＾＾＊）
お勉強もされていて、すごいですね！
デリケートな内容もせきららに話しちゃって失礼しました。ではでは（＊＾＾＊）
りさ
是非、報告集参考にしてくださいね。
自殺衝動があったのですね。お辛かったですね。
私も昨年の年末だったかな、薬を飲もうとしているコップをぽとりと落として、そのままマンションの最上階まで行きました。
不思議と恐くなかったのですが、落っこちた後の私を発見する人のことを想像したら、そっちの方にぞっとして思いとどまりました。（生々しくてごめんなさい）
真夜中に一人でいる中決心することは怖いですよね（；；）しかし私の想像ですが、自殺ってほんと衝動で、実行する人はもう決断とかの意識を超えて、衝動に負けちゃう感じなのじゃないかなぁと思います。そこまで追い詰められないように日々意識しないとなぁと思います。
寛解も難しいし、なんだかかんだでうつや躁と思っているものが混合だったという人は多いと思うし、自殺率も寿命も腑に落ちます。
そんな逆行をよく生きてこれたなと、自分に感心しちゃうことがあります（笑）
孤独は当事者の永遠のテーマに思います。少なくとも私はそうです。
たとえ人に囲まれた生活をしていても、内心理解してもらえない、いつ離れてもおかしくないと心の中では常に孤独なのが当事者なのかもしれません。
だから同病者の存在は大きいですよね。
占い、おもしろいですね。
占いはしてもらわなかったのですが、以前占い師の方と話したことがあって、それを受け止められそうな人にはネガティブな面を教えるけど、今は現実を知らない方が上手くいきそうみたいな人にはあえて伝えないと教えてくれました。
ということはぱんぱさんはきっとご自身の状態をよく理解されていると思われたのかなぁなんて（＊＾＾＊）
お勉強もされていて、すごいですね！
デリケートな内容もせきららに話しちゃって失礼しました。ではでは（＊＾＾＊）
りさ
りささんへ
ぱんぱ 2023/06/19(Mon) 16:41 No.28378
ぱんぱ 2023/06/19(Mon) 16:41 No.28378
りささん 返信ありがとうございます(*^-^*)
わたしは、りささんが、生まれて初めて出来た心の支えだと思ってます。
わたしはこれまでいっぱいいっぱいの人から裏切られたり、無視されたりして人づきあいで失敗して本当に苦しかったです(+_+)
多分わたしにも原因はあると思います。
りささんも書かれている様に、孤独は永遠のテーマだとわたしも思います。
「たとえ人に囲まれた生活をしていても、内心理解してもらえない、いつ離れてもおかしくない」と書かれている所は本当に共感しましす。
だから同じ精神疾患のりささんと仲良くしたいのです。これからもず～～～～～～っとお願いします!(^^)!
わたしは占いでも言われたように、いつも他の人とは違うと思っていないかと指摘され、占い師は笑いながら、あなたは変態ですよと言われた時はドキッとしました(+_+)
最近毎日のように、りささんから教えてもらった「報告集」を読んでいます。
すごく共感できる内容・勉強になる内容が多く、またいつか分かりませんが「躁鬱の会合」が行われたら、参加したいです。
りささん 「混合状態」の中、年末に自殺未遂されたのですね！
すっごくその気持ち分かりますよ。
わたしは５月20日の未明に自殺未遂しました。
わたしの場合は「うつ状態」から「混合状態」へ移りました。
すっごく「うつ状態」にも関わらず、頓服を飲んでも、全然寝られず未明に外出しました。
もうその時は精神状態はおかしくなってます。
ふらふら徘徊し、ふと死にたい衝動にかられ、気が付くとマンションの最上階の柵の上に立ってました。
いつ飛び降りてもおかしくない状態でしたが、下を見ると急に怖くなり、実行をやめました。
こんなお話は、りささんしかできません。これがわたしなんです。
いつもひとりぼっちで寂しい日々を過ごしてましたが、
今はりささんとお知り合いになって、心が温かくなります(*^-^*)
何度もりささんの書き込みを読んで、泣いてます。
わたしは人より昔から感受性が高くすぐ泣きます。
ある精神科医が「命の危険がある精神疾患5選」を挙げられていました。以下に示します。
①拒食症、➁双極性障害、③アルコール依存症、④境界性パーソナリティー障害、⑤統合失調症
やっぱり、双極性障害を挙げられてました。悔しいけどこれが現実です。
りささん、お互い同じ精神疾患です、怖い病気ですが、無理せずに病気とうまく付き合いましょうね(*^-^*)
わたしは、りささんを心の支えと考えてます。
ちょっとわたしの事を書きますね。
わたしは、障害年金２級・障害手帳2級で、２週間に一度精神病院で診察し、月に一度カウンセリングを受けてます。結構、症状はきつい方です。
外出も出来ません。いつもひきこもり状態です。
そんなわたしですが、りささんよろしくお願いします<(_ _)>
ぱんぱ
わたしは、りささんが、生まれて初めて出来た心の支えだと思ってます。
わたしはこれまでいっぱいいっぱいの人から裏切られたり、無視されたりして人づきあいで失敗して本当に苦しかったです(+_+)
多分わたしにも原因はあると思います。
りささんも書かれている様に、孤独は永遠のテーマだとわたしも思います。
「たとえ人に囲まれた生活をしていても、内心理解してもらえない、いつ離れてもおかしくない」と書かれている所は本当に共感しましす。
だから同じ精神疾患のりささんと仲良くしたいのです。これからもず～～～～～～っとお願いします!(^^)!
わたしは占いでも言われたように、いつも他の人とは違うと思っていないかと指摘され、占い師は笑いながら、あなたは変態ですよと言われた時はドキッとしました(+_+)
最近毎日のように、りささんから教えてもらった「報告集」を読んでいます。
すごく共感できる内容・勉強になる内容が多く、またいつか分かりませんが「躁鬱の会合」が行われたら、参加したいです。
りささん 「混合状態」の中、年末に自殺未遂されたのですね！
すっごくその気持ち分かりますよ。
わたしは５月20日の未明に自殺未遂しました。
わたしの場合は「うつ状態」から「混合状態」へ移りました。
すっごく「うつ状態」にも関わらず、頓服を飲んでも、全然寝られず未明に外出しました。
もうその時は精神状態はおかしくなってます。
ふらふら徘徊し、ふと死にたい衝動にかられ、気が付くとマンションの最上階の柵の上に立ってました。
いつ飛び降りてもおかしくない状態でしたが、下を見ると急に怖くなり、実行をやめました。
こんなお話は、りささんしかできません。これがわたしなんです。
いつもひとりぼっちで寂しい日々を過ごしてましたが、
今はりささんとお知り合いになって、心が温かくなります(*^-^*)
何度もりささんの書き込みを読んで、泣いてます。
わたしは人より昔から感受性が高くすぐ泣きます。
ある精神科医が「命の危険がある精神疾患5選」を挙げられていました。以下に示します。
①拒食症、➁双極性障害、③アルコール依存症、④境界性パーソナリティー障害、⑤統合失調症
やっぱり、双極性障害を挙げられてました。悔しいけどこれが現実です。
りささん、お互い同じ精神疾患です、怖い病気ですが、無理せずに病気とうまく付き合いましょうね(*^-^*)
わたしは、りささんを心の支えと考えてます。
ちょっとわたしの事を書きますね。
わたしは、障害年金２級・障害手帳2級で、２週間に一度精神病院で診察し、月に一度カウンセリングを受けてます。結構、症状はきつい方です。
外出も出来ません。いつもひきこもり状態です。
そんなわたしですが、りささんよろしくお願いします<(_ _)>
ぱんぱ
りささんへ
ぱんぱ 2023/07/02(Sun) 11:23 No.28383
ぱんぱ 2023/07/02(Sun) 11:23 No.28383
はんぱです。もうわたしへの書き込みされないのですか？
わたしはりささんの書き込みがあるかどうか、毎日見てます。今日
も、りささんからの書きこみがないかな？やっぱりの繰り返しで
す。わたしはまたひとりぼっちになったのか？
お忙しいと思いますが、出来たら書き込みお願いします。
ぱんぱ
わたしはりささんの書き込みがあるかどうか、毎日見てます。今日
も、りささんからの書きこみがないかな？やっぱりの繰り返しで
す。わたしはまたひとりぼっちになったのか？
お忙しいと思いますが、出来たら書き込みお願いします。
ぱんぱ
ぱんぱさんへ
りさ 2023/07/02(Sun) 12:12 No.28384
りさ 2023/07/02(Sun) 12:12 No.28384
ぱんぱさんへ
お返事が大変遅れて申し訳ありません。
実は高熱を出してしまって、昨日あたり落ち着いてきました。今日あたりお返事できたらなぁと思っていました。
孤独についてですが、見えない病気が故に理解がなかなか難しくて、分かんなくてもしょうがないのかなぁと思う面と、ぱんぱさんのように人間関係の中でこの病気の症状の周り反応を見ると、人って他者に無関心で理解する姿勢さえないのが問題なのかなぁと両面感じることがあります。もしも人同士がもっとお互いの内面世界に関心を示せれば解消できるものがあるはずなのに、と発症当初はよく頭を抱えました。
変態、ですか！でも社会から外れたところは同病者共通していると思うので、一般的に変わりものに見えるかもしれないですね。ズバっという占い師さんですね～！
報告集を読んでいただきありがとうございます。＾＾ 活動縮小で現在は集いはやっていないのですが、軌跡として参考になればです。
混合のネックは寝れないところですよね～；；死にたい気持ち、死にそうな出来事、共有できる人は日常になかなかいないですよね。死にたい気持ちと書きましたが、ほんとに死にたいわけじゃなくて、生きるのがそれほど辛いんだよな。条件が違えば、きっと生きたいんだよなぁ。わたし。それを毎日乗り越えて生きているみんなはえらい！と思います。（なぜか自分に照らすとなかなかそう思えない笑）
躁うつ病は特に自殺率が顕著な気がします・・衝動性があるからですかね？あまり統計など詳しくないので、ぱんぱさんの書き込み参考になります。
私も等級はぱんぱさんと同じです＾＾ 症状は重い方だと思うけど、長いスパンで考えるとずいぶん落ち着いてきたなぁと思えます。ま、診断以前の、薬も飲んでないし躁うつ病の「そ」の字も知らなかった過去と比較してですけどね（＾＾；）
まとまりのない文章でごめんなさい。あと亀レスで申し訳ないです。
暑くなりましたが、どうかご自愛くださいね。
りさ
お返事が大変遅れて申し訳ありません。
実は高熱を出してしまって、昨日あたり落ち着いてきました。今日あたりお返事できたらなぁと思っていました。
孤独についてですが、見えない病気が故に理解がなかなか難しくて、分かんなくてもしょうがないのかなぁと思う面と、ぱんぱさんのように人間関係の中でこの病気の症状の周り反応を見ると、人って他者に無関心で理解する姿勢さえないのが問題なのかなぁと両面感じることがあります。もしも人同士がもっとお互いの内面世界に関心を示せれば解消できるものがあるはずなのに、と発症当初はよく頭を抱えました。
変態、ですか！でも社会から外れたところは同病者共通していると思うので、一般的に変わりものに見えるかもしれないですね。ズバっという占い師さんですね～！
報告集を読んでいただきありがとうございます。＾＾ 活動縮小で現在は集いはやっていないのですが、軌跡として参考になればです。
混合のネックは寝れないところですよね～；；死にたい気持ち、死にそうな出来事、共有できる人は日常になかなかいないですよね。死にたい気持ちと書きましたが、ほんとに死にたいわけじゃなくて、生きるのがそれほど辛いんだよな。条件が違えば、きっと生きたいんだよなぁ。わたし。それを毎日乗り越えて生きているみんなはえらい！と思います。（なぜか自分に照らすとなかなかそう思えない笑）
躁うつ病は特に自殺率が顕著な気がします・・衝動性があるからですかね？あまり統計など詳しくないので、ぱんぱさんの書き込み参考になります。
私も等級はぱんぱさんと同じです＾＾ 症状は重い方だと思うけど、長いスパンで考えるとずいぶん落ち着いてきたなぁと思えます。ま、診断以前の、薬も飲んでないし躁うつ病の「そ」の字も知らなかった過去と比較してですけどね（＾＾；）
まとまりのない文章でごめんなさい。あと亀レスで申し訳ないです。
暑くなりましたが、どうかご自愛くださいね。
りさ
りささんへ
ぱんぱ 2023/07/02(Sun) 21:34 No.28385
ぱんぱ 2023/07/02(Sun) 21:34 No.28385
体調大丈夫でしょうか？心配しています。
本当に書き込みありがとうございます(*^-^*)
わたしはいつもひとりぼっちですが、りささんがおられるのでもう
一人じゃあ、ありません本当にうれしく思います。ありがとうござ
います<(_ _)>
わたしはちょっと前までと言っても、5月半ばまで精神科デイケア
ーに通所してました。でもその中でもわたしはいつも孤独で、もう
苦しくてたまりませんでした。そして不満が頂点になり、女のくせ
に、男性言葉で、すっごく攻撃な文をデイケアースタッフに渡した
結果、主治医からデイケアー通所を禁止されました。内容うがこの
上なく攻撃的です、それも自分の事を「わたし」じゃなく、男性が
使う「俺」とあえて書きました。添付ファイルに示しました。りさ
さん時間があるときにでも読んで頂けたら幸いです。
りささんが孤独について書かれてるのを読むと納得しました。
あたしは小学校・中学校と不登校でした。他の人とも関わり方がわ
からないのです。いつも内気で、自分を押し殺して、周りを気にし
てばかりで、いつの間にかいじめの対象になり、小学校ではあたし
をいじめている女の子に束縛され、その子意外の女の子と話すと、
すごい顔して・・ちゃん（あたしです）はもう10ｃｍくらい小さく
なって、その子のポケットに入るんだよ！！だから・・・ちゃんは
私だけのものよ！！他の女の子とは絶対に話せない体になったの
よ！！
今思えば、その子が異常と思いますが、当時は反抗できずされるが
ままでした。それで人とコミュニティーが出来なくひきこもりにな
りました。そうこうしてるとあたしは抑うつでいつも死にたく思う
ようになり、精神科で診察して頂き「うつ病」と言われました。
これがあたしの「双極性障害」の始まりです。
長々書きまして申し訳ありません。りささん こんなあたしです
が、見捨てないでくださいね。
お願いします。
ぱんぱ
本当に書き込みありがとうございます(*^-^*)
わたしはいつもひとりぼっちですが、りささんがおられるのでもう
一人じゃあ、ありません本当にうれしく思います。ありがとうござ
います<(_ _)>
わたしはちょっと前までと言っても、5月半ばまで精神科デイケア
ーに通所してました。でもその中でもわたしはいつも孤独で、もう
苦しくてたまりませんでした。そして不満が頂点になり、女のくせ
に、男性言葉で、すっごく攻撃な文をデイケアースタッフに渡した
結果、主治医からデイケアー通所を禁止されました。内容うがこの
上なく攻撃的です、それも自分の事を「わたし」じゃなく、男性が
使う「俺」とあえて書きました。添付ファイルに示しました。りさ
さん時間があるときにでも読んで頂けたら幸いです。
りささんが孤独について書かれてるのを読むと納得しました。
あたしは小学校・中学校と不登校でした。他の人とも関わり方がわ
からないのです。いつも内気で、自分を押し殺して、周りを気にし
てばかりで、いつの間にかいじめの対象になり、小学校ではあたし
をいじめている女の子に束縛され、その子意外の女の子と話すと、
すごい顔して・・ちゃん（あたしです）はもう10ｃｍくらい小さく
なって、その子のポケットに入るんだよ！！だから・・・ちゃんは
私だけのものよ！！他の女の子とは絶対に話せない体になったの
よ！！
今思えば、その子が異常と思いますが、当時は反抗できずされるが
ままでした。それで人とコミュニティーが出来なくひきこもりにな
りました。そうこうしてるとあたしは抑うつでいつも死にたく思う
ようになり、精神科で診察して頂き「うつ病」と言われました。
これがあたしの「双極性障害」の始まりです。
長々書きまして申し訳ありません。りささん こんなあたしです
が、見捨てないでくださいね。
お願いします。
ぱんぱ
[添付]: 15123 bytes
りささんへ2
ぱんぱ 2023/07/02(Sun) 21:42 No.28386
ぱんぱ 2023/07/02(Sun) 21:42 No.28386
添付ファイルが3つあるのですが、１ファイルの文書しか添付できないみたいで２枚目の文書を添付します。
「るるちゃんの自殺配信」の歌詞です。
「るるちゃんの自殺配信」の歌詞です。
[添付]: 16517 bytes
りささん3
ぱんぱ 2023/07/02(Sun) 21:49 No.28387
ぱんぱ 2023/07/02(Sun) 21:49 No.28387
３枚目の文を添付します。便宜上名前は消しました。
これがわたしは男性言葉で書いた「攻撃的な文」です
その中にＱＲコードがあります。もしよければスマホのＱＲコード
読み取りアプリをダウンロードされれば曲が再生されます。
よければ、聴いて頂ければうれしいです(*^-^*)
あたしが男性言葉になったのはこの文を強調したかったからです。
ぱんぱ
これがわたしは男性言葉で書いた「攻撃的な文」です
その中にＱＲコードがあります。もしよければスマホのＱＲコード
読み取りアプリをダウンロードされれば曲が再生されます。
よければ、聴いて頂ければうれしいです(*^-^*)
あたしが男性言葉になったのはこの文を強調したかったからです。
ぱんぱ
[添付]: 22157 bytes
ぱんぱさんへ
りさ 2023/07/04(Tue) 16:33 No.28388
りさ 2023/07/04(Tue) 16:33 No.28388
ドキュメントありがとうございます、、、！
ぱんぱさん、クリエイティブなのですね^_^
目を通すのにお時間いただくと思いますがよろしくお願いします。m(_ _)m
取り急ぎ失礼します！
りさ
ぱんぱさん、クリエイティブなのですね^_^
目を通すのにお時間いただくと思いますがよろしくお願いします。m(_ _)m
取り急ぎ失礼します！
りさ
ぱんぱさんへ。
りさ 2023/07/11(Tue) 21:38 No.28389
りさ 2023/07/11(Tue) 21:38 No.28389
ぱんぱさんへ
お返事が遅れていてごめんなさい。
もう少しお時間頂けると幸いです。
ごめんなさいね。(><)
りさ
お返事が遅れていてごめんなさい。
もう少しお時間頂けると幸いです。
ごめんなさいね。(><)
りさ
りささん(*^-^*)
ぱんぱ 2023/07/12(Wed) 19:30 No.28390
ぱんぱ 2023/07/12(Wed) 19:30 No.28390
りささん。書き込んで頂けるだけで、わたしはうれしいです!(^^)!
前回の書き込みは、長々と書きこんでしまって、まとまりのない内
容でごめんなさいね。
りささん わたしの書き込みを気にせず書き込んで頂いて結構です
よ(*^-^*)
今回は躁鬱病と学業成績（知能）の関係で興味深い内容の論文があ
ったのでお知らせしますね！ケンブリッジ大学の論文です。スウェ
ーデンの15～16歳の71万人を16年間、追跡調査した結果、ＡからＤの学業成績のうちＡの成績の人の中で躁鬱病の人が非常に多く、論
文の結論は躁鬱病の人は、極端に成績が良い人が多く、また極端に
成績が悪い人もいるとの事、比較として「統合失調症」の人は学業
成績は悪い人が多いと言う結果です。いつも躁鬱病は悪い事ばかり
だと思ってましたが、頭が健常者よりも極端に良いみたいです。
これは天下のケンブリッジ大学の論文です。信憑性は大いにあると
思います。
http://panpa2017.kir.jp/「躁うつ病」と知能の関連.mp4
もしよければ見て頂けると幸いです。
心の支えのりささんへ
ぱんぱより('◇')ゞ
前回の書き込みは、長々と書きこんでしまって、まとまりのない内
容でごめんなさいね。
りささん わたしの書き込みを気にせず書き込んで頂いて結構です
よ(*^-^*)
今回は躁鬱病と学業成績（知能）の関係で興味深い内容の論文があ
ったのでお知らせしますね！ケンブリッジ大学の論文です。スウェ
ーデンの15～16歳の71万人を16年間、追跡調査した結果、ＡからＤの学業成績のうちＡの成績の人の中で躁鬱病の人が非常に多く、論
文の結論は躁鬱病の人は、極端に成績が良い人が多く、また極端に
成績が悪い人もいるとの事、比較として「統合失調症」の人は学業
成績は悪い人が多いと言う結果です。いつも躁鬱病は悪い事ばかり
だと思ってましたが、頭が健常者よりも極端に良いみたいです。
これは天下のケンブリッジ大学の論文です。信憑性は大いにあると
思います。
http://panpa2017.kir.jp/「躁うつ病」と知能の関連.mp4
もしよければ見て頂けると幸いです。
心の支えのりささんへ
ぱんぱより('◇')ゞ
りささんへ
ぱんぱ 2023/07/19(Wed) 15:10 No.28392
ぱんぱ 2023/07/19(Wed) 15:10 No.28392
こんにちは(*^-^*)
わたし 悔しいけど、病気の極端な悪化より主治医に「入院」を依
頼したいと思ってます。今までこんな何のとりえもない、人見知り
で、ひきこもりのわたしに相手をしてもらえて、書き込みもたくさ
んもらい本当にうれしかったです。短い期間でしたが本当にありが
とうございます。さようなら(*^▽^*)
りささん わたしは今後入院した後の事は白紙です。
ぱんぱ
わたし 悔しいけど、病気の極端な悪化より主治医に「入院」を依
頼したいと思ってます。今までこんな何のとりえもない、人見知り
で、ひきこもりのわたしに相手をしてもらえて、書き込みもたくさ
んもらい本当にうれしかったです。短い期間でしたが本当にありが
とうございます。さようなら(*^▽^*)
りささん わたしは今後入院した後の事は白紙です。
ぱんぱ
ぱんぱさんへ
りさ 2023/07/21(Fri) 13:01 No.28394
りさ 2023/07/21(Fri) 13:01 No.28394
ぱんぱさんへ
そうだったのですね。入院で気持ちが穏やかになるといいですね。入院は外のストレスを遮断するので一時的にでもなります、個人的に。
いえいえ、お返事が遅くて申し訳ありませんでした。最近波の起伏が比較的激しくなって、なかなか、、、今はちょっとうつ気味です。
どうかお大事になさってくださいね。改めてありがとうございました！
りさ
そうだったのですね。入院で気持ちが穏やかになるといいですね。入院は外のストレスを遮断するので一時的にでもなります、個人的に。
いえいえ、お返事が遅くて申し訳ありませんでした。最近波の起伏が比較的激しくなって、なかなか、、、今はちょっとうつ気味です。
どうかお大事になさってくださいね。改めてありがとうございました！
りさ
りささんへ
ぱんぱ 2023/08/01(Tue) 10:55 No.28404
ぱんぱ 2023/08/01(Tue) 10:55 No.28404
こんにちは りささん
入院の件ですが、本当は7月31日に「任意入院」の形で入院する予
定でしたが、急遽わたしの入院する病棟で「新型コロナの感染者が
出た」ため8月9日に入院は延期されました。取り急ぎご報告しま
す。
調子の方は「うつ状態」がまだひどく希死念慮があり、主治医の先
生から「この入院で良くしようとする目標は？」と聞かれ「希死念
慮念慮」が無くなる事を目標にしてます」と言いました。
「任意入院」なので先生から出来るだけ本人の意思を尊重しますと
言われました。ＭＡＸは原則３カ月とのことでした。
色々書きましたが、またりささん 体調がよく書き込みが出来そう
ならまたわたしの相手をして頂ければ幸いです。
わたしはいつもひとりぼっちです。書き込みは押し付けでは決して
ありません。りささんのペースを尊重します。
ぱんぱ(*^-^*)
入院の件ですが、本当は7月31日に「任意入院」の形で入院する予
定でしたが、急遽わたしの入院する病棟で「新型コロナの感染者が
出た」ため8月9日に入院は延期されました。取り急ぎご報告しま
す。
調子の方は「うつ状態」がまだひどく希死念慮があり、主治医の先
生から「この入院で良くしようとする目標は？」と聞かれ「希死念
慮念慮」が無くなる事を目標にしてます」と言いました。
「任意入院」なので先生から出来るだけ本人の意思を尊重しますと
言われました。ＭＡＸは原則３カ月とのことでした。
色々書きましたが、またりささん 体調がよく書き込みが出来そう
ならまたわたしの相手をして頂ければ幸いです。
わたしはいつもひとりぼっちです。書き込みは押し付けでは決して
ありません。りささんのペースを尊重します。
ぱんぱ(*^-^*)
躁うつと一緒に生きていく
せん
せん
リストラ、離婚、起業と、自分のキャパシティーを越えるイベントが続き、ふと気づくと病気が再発していました。しばらく寛解っぽくなって、社会生活も送れていたので、今とても悲しいです。
でも、初めて双極性障害と診断されて治療をはじめた１０年前に比べれば、ああやっぱり治りにくい、再発しやすい障害ってこういうことだよね。また一から頑張ろうねって、一人ぼっちの部屋でため息つきながら、この掲示板に書き込んでます。
とりあえず主治医と相談して、リチウムを増量。２週間に一回くらい起きる不安発作にはデパスの頓服という、これまでに効果と実績のあった方法で、症状を落ち着かせるのが目標です。
双極性障害は再発を繰り返す病気です。そのたびに、自分が積み上げてきたものがあっさりと崩れ去る、とても辛い病気ですね。神様の罰を受けたシシュポスが何度岩を担ぎ上げても、岩は無情にも転がり落ちてしまう。か弱い人間の身で、それに耐え続ける人生。生きるとは辛いことなんですというお釈迦様の言葉通り。いつか悟りが開けたら楽になるのかしらん。
せんさんへ
ぱんぱ 2023/04/19(Wed) 23:45 No.28364
ぱんぱ 2023/04/19(Wed) 23:45 No.28364
お互い同じ病気です。気持ちはよく分かりますよ。ゆっくりと生きて行きましょうね。
私の症状を書きますね。
私はⅡ型なので、うつ状態になることが多く、日常生活に支障をきたすことも多々あります。
軽躁状態は普通に会話ができたり、Ⅰ型みたいな問題行動はなく、ちょっと買い物が多く、多弁になります。気分はハッピーになります。でも軽躁状態はそんなに長く続きません。
＜長いうつ状態＞
①とにかく死にたくなる
これが一番つらいです。
病気の症状とはわかっているけど、希死念慮が頭から離れません。
気づくと楽に死ぬ方法をネットで検索してします。
➁何に対しても悲観的になる
うつ状態になるとマイナス思考が止まりません。
良い出来事や楽しいことがあったとしても、気持ちが上がることなく悲観的に受け止めてしまいます。本当にうつ状態のときは、人生が全くおもしろくなくて、幸せを感じることができません。被害妄想も大きくなり、自己評価も極端に低くなり、何事も自信がなくなります。
③ずっと目が覚めなければいいのにと思う
うつ状態で過ごす毎日が辛すぎて、寝たらこのまま次の日の朝がこなければいいのにっと思ってしまいます。朝晩に関わらず、布団から出れない場合が多く、真昼間から寝ます。生活リズムが大幅に狂います。これは軽躁状態も同じです。
④孤独感がいつもより強く感じる
私は一人も友達と言える人がいません。こんな自分を悲観し・罪悪感が高く、自信も喪失し、もうどうなればいいと開き直る事も多いです。知らず知らずにひきこもりがちになります。デイケアーでちょっと期待してましたが、デイケアーでも孤独感が強いのは同じでした。
⑤生きる意味や自我とか、存在価値をずーーーと考える
特に生きる意味とか、人生のはかなさを一日中考える事が多くなります。また自分が誰なのかが不確かになり訳が分からなくなります。この社会で一人取り残された様に強く感じます。自分の存在価値はあるのかとか、存在意義はあるのかと考え、負のループの思考に入り、正常な精神状態が保てなくなります。
私の症状を書きますね。
私はⅡ型なので、うつ状態になることが多く、日常生活に支障をきたすことも多々あります。
軽躁状態は普通に会話ができたり、Ⅰ型みたいな問題行動はなく、ちょっと買い物が多く、多弁になります。気分はハッピーになります。でも軽躁状態はそんなに長く続きません。
＜長いうつ状態＞
①とにかく死にたくなる
これが一番つらいです。
病気の症状とはわかっているけど、希死念慮が頭から離れません。
気づくと楽に死ぬ方法をネットで検索してします。
➁何に対しても悲観的になる
うつ状態になるとマイナス思考が止まりません。
良い出来事や楽しいことがあったとしても、気持ちが上がることなく悲観的に受け止めてしまいます。本当にうつ状態のときは、人生が全くおもしろくなくて、幸せを感じることができません。被害妄想も大きくなり、自己評価も極端に低くなり、何事も自信がなくなります。
③ずっと目が覚めなければいいのにと思う
うつ状態で過ごす毎日が辛すぎて、寝たらこのまま次の日の朝がこなければいいのにっと思ってしまいます。朝晩に関わらず、布団から出れない場合が多く、真昼間から寝ます。生活リズムが大幅に狂います。これは軽躁状態も同じです。
④孤独感がいつもより強く感じる
私は一人も友達と言える人がいません。こんな自分を悲観し・罪悪感が高く、自信も喪失し、もうどうなればいいと開き直る事も多いです。知らず知らずにひきこもりがちになります。デイケアーでちょっと期待してましたが、デイケアーでも孤独感が強いのは同じでした。
⑤生きる意味や自我とか、存在価値をずーーーと考える
特に生きる意味とか、人生のはかなさを一日中考える事が多くなります。また自分が誰なのかが不確かになり訳が分からなくなります。この社会で一人取り残された様に強く感じます。自分の存在価値はあるのかとか、存在意義はあるのかと考え、負のループの思考に入り、正常な精神状態が保てなくなります。
気づいたら５ヶ月経ってました
せん 2023/09/23(Sat) 16:19 No.28441
せん 2023/09/23(Sat) 16:19 No.28441
リーマスを倍にしてからいつの間にか５ヶ月経ってました。ぱんぱさんお返事ありがとうございます。ここには、本当に辛い時に来るようにしていますので、遅くなってごめんなさい。
しばらく少し落ち着いていたのが、昨日から急にまた心がざわついて辛いです（なのでここにいます）。夏の間、家電がいろいろ壊れたのをきっかけに買い物が止まりませんでした。今はそれが一段落して、新しい冷蔵庫は電気代も安くなって、まあ良かったことにしようと思います。上がっている時の買い物は本当に怖いです。そして躁のあとには混合期を経て鬱がきます。この下がってくるところが一番辛いですね。
良い出来事が辛くなるのは、僕もよくあります。最初は自分がへそ曲がりなんだろうと思っていたのですが、調子の良い時期のあとには必ず鬱がくるから自然とからだがおぼえちゃったのかな。
自分は生きていていいのかなーっと、思うこともよくあります。辛さと向き合うための本とか、仏教の本など読んだりして、やり過ごせることもあります。でも、一番効くのはデパス飲んで寝てしまうことだったりします。そんなとき、あーやっぱり脳の神経伝達物質のせいなんだなって思います。
社会から放り出されてぽつんとひとりぼっち。どこで道を間違えたんだろうという後悔。脳の奥底から染み出してくる不安と恐怖。全部扁桃体のせいにしてます。はるか昔に、人が厳しい環境で生き残っていくためにそうなったらしいんです。だから扁桃体がまたざわついてるんだなーって、デパス飲んで寝れば治るんだよなーこれって、素直に薬に頼ります。
この間、同じく双極性障害の診断を受けている友人に、え？寛解？僕はずっとこんなだよって言われて。つまり寛解なんかしてないよって。ずっと上がったり下がったりしながら、離婚やリストラでストレス減った分多少落ち着いたけど、やっぱり定期的に上がったり下がったりしてるよって。その中で薬の飲み方とかも変えてだんだん良くなってるみたいだからいいんじゃない？って
なんか、それを聞いて救われた気がしました。自分は完治しようとして、薬が必要なのに我慢してたのかって。それで素直にリーマスを倍量にして、５ヶ月。確かに良くなった気がします。薬を飲まないことが治ることじゃなくて、自分に合った薬の量と飲み方を見つけるのが大事なんだーって、気づくまで10年かかりました。とりあえず事後報告でした。
しばらく少し落ち着いていたのが、昨日から急にまた心がざわついて辛いです（なのでここにいます）。夏の間、家電がいろいろ壊れたのをきっかけに買い物が止まりませんでした。今はそれが一段落して、新しい冷蔵庫は電気代も安くなって、まあ良かったことにしようと思います。上がっている時の買い物は本当に怖いです。そして躁のあとには混合期を経て鬱がきます。この下がってくるところが一番辛いですね。
良い出来事が辛くなるのは、僕もよくあります。最初は自分がへそ曲がりなんだろうと思っていたのですが、調子の良い時期のあとには必ず鬱がくるから自然とからだがおぼえちゃったのかな。
自分は生きていていいのかなーっと、思うこともよくあります。辛さと向き合うための本とか、仏教の本など読んだりして、やり過ごせることもあります。でも、一番効くのはデパス飲んで寝てしまうことだったりします。そんなとき、あーやっぱり脳の神経伝達物質のせいなんだなって思います。
社会から放り出されてぽつんとひとりぼっち。どこで道を間違えたんだろうという後悔。脳の奥底から染み出してくる不安と恐怖。全部扁桃体のせいにしてます。はるか昔に、人が厳しい環境で生き残っていくためにそうなったらしいんです。だから扁桃体がまたざわついてるんだなーって、デパス飲んで寝れば治るんだよなーこれって、素直に薬に頼ります。
この間、同じく双極性障害の診断を受けている友人に、え？寛解？僕はずっとこんなだよって言われて。つまり寛解なんかしてないよって。ずっと上がったり下がったりしながら、離婚やリストラでストレス減った分多少落ち着いたけど、やっぱり定期的に上がったり下がったりしてるよって。その中で薬の飲み方とかも変えてだんだん良くなってるみたいだからいいんじゃない？って
なんか、それを聞いて救われた気がしました。自分は完治しようとして、薬が必要なのに我慢してたのかって。それで素直にリーマスを倍量にして、５ヶ月。確かに良くなった気がします。薬を飲まないことが治ることじゃなくて、自分に合った薬の量と飲み方を見つけるのが大事なんだーって、気づくまで10年かかりました。とりあえず事後報告でした。
またきました
せん 2024/05/09(Thu) 07:19 No.28548
せん 2024/05/09(Thu) 07:19 No.28548
リーマス増量から約１年。しばらく落ち着いていましたが、やっぱり波はあります。
今回はソーシャルゲームというやつにはまりました。課金してアイテム集めて、友達作って、でも頑張れば頑張るほどなぜか孤独感が募る。あー、自分はリアルの人生でも同じことやってるなー。
そして、今自分は辛いんだと思った瞬間に、僕はそのアプリを削除しました。辛かったなら逃げればいいんだと、過去の自分が教えてくれるからです。
辛さに打ち勝って得られるものがあるのは若いごく限られた時期だけ。この年齢だと無理をすれば病気になる。双極性障害が悪化するのは体が不調になる前に「もうやめとけ」という自然のはからいなんだと思うことにします。
病気で無くしたものが多い気がするけど、最初から持ってなかったって思えば問題なし。毎日ただいま誕生。今日もご飯が食べられて、ベッドで眠れるだけで十分なんだと、これも悟りへの一歩なのかな。
今回はソーシャルゲームというやつにはまりました。課金してアイテム集めて、友達作って、でも頑張れば頑張るほどなぜか孤独感が募る。あー、自分はリアルの人生でも同じことやってるなー。
そして、今自分は辛いんだと思った瞬間に、僕はそのアプリを削除しました。辛かったなら逃げればいいんだと、過去の自分が教えてくれるからです。
辛さに打ち勝って得られるものがあるのは若いごく限られた時期だけ。この年齢だと無理をすれば病気になる。双極性障害が悪化するのは体が不調になる前に「もうやめとけ」という自然のはからいなんだと思うことにします。
病気で無くしたものが多い気がするけど、最初から持ってなかったって思えば問題なし。毎日ただいま誕生。今日もご飯が食べられて、ベッドで眠れるだけで十分なんだと、これも悟りへの一歩なのかな。
あーたーまーがーいたい
きききき
きききき
はじめまして
二型です
躁うつ病からの躁状態消滅後地獄の頭痛起きてます、MRI異常なし
次の診察日まで地獄の日々です どなたか同じような経験された方いらっしゃいませんか
気分の波に飲み込まれそう
ぱんぱ 2023/04/09(Sun) 22:01 No.28361
ぱんぱ 2023/04/09(Sun) 22:01 No.28361
はじめましてわたしもⅡ型です。私はいつも生きる意味や自我とは何かとか、人生とは何かを考えています。もう20年ぐらい患ってます。主治医に聞いても教えてくれません。みなさんどうですか？今障害年金２級で障害者手帳２級、なかなかしんどいです。最近デイケアー・カウンセリングに通ってます。うつ８割、軽躁２割で生きるのが辛いです。
指の震えと足が動かしにくいよ
ぱんぱ 2023/04/09(Sun) 22:08 No.28362
ぱんぱ 2023/04/09(Sun) 22:08 No.28362
ききききさんへ掲示板読みました。私は頭は痛くないですが、指の震えと足が動かしにくく、大病院で診てもらいました。結果パーキンソンではなく薬の作用とのこと、薬は大事なのですが、ラツーダを抜いてもらいましたがダメ。。。。。。
格闘技サイトの記事
巽宇宙
巽宇宙
ところどころ間違いはありますが、
なかなかいい記事だったので、
よろしければ、ご覧ください。
https://www.boutreview.com/3/news/item_86913.html